El mango es una fruta tropical muy conocida por su dulzura y su jugosidad, además de aportar una serie de ventajas para la salud. El mango destaca por su alto contenido de vitamina C, elemento clave para potenciar el sistema inmunitario. Esta vitamina es vital para generar glóbulos blancos, imprescindibles en la lucha contra infecciones […]
El agua de coco es una de las bebidas más refrescante muchas que las personas suelen tomar para hidratarse. En cuanto al agua de coco, algunos estudios han demostrado que esa bebida refrescante puede tener propiedades antioxidantes, inmunoestimulantes e hipoglucemiantes, los cuales pueden ayudar a proteger órganos como el hígado y podría beneficiar a aquellos […]
Es bien sabido que consumir huevos con moderación puede resultar beneficioso para la salud, debido al contenido de vitaminas y proteínas que aporta al organismo. Pero han descubierto una relación entre comer huevos y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y muerte prematura por lo que los especialistas recomiendan consumir de tres a cuatro huevos […]
El vinagre es uno de los condimentos más utilizados en la gastronomía, siendo especialmente ideal para aderezar ensaladas y otros alimentos. Además, se ha comprobado que este producto tiene propiedades antibacterianas. Es por eso que, además de adoptar hábitos saludables, se ha popularizado el consumo de vinagre de manzana y miel como método para conciliar […]
Según diversos estudios e investigaciones, comer cebolla todos los días puede tener varios efectos en los riñones y en la salud en general. La cebolla contiene antioxidantes, como los flavonoides y compuestos de azufre, que tienen propiedades antiinflamatorias. Los antioxidantes ayudan a proteger las células de los riñones contra el estrés oxidativo, contribuyendo a su […]
La infusión de hojas de papaya puede ser una gran aliada de nuestra salud general, tanto a nivel interno como externo. La papaya es una fruta muy popular en todo el mundo. Gracias a su alto contenido en antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas, se trata de un alimento esencial de una dieta sana. Además […]
Comer ajo crudo todos los días no es malo siempre y cuando regules su consumo. Ingerir unos 3 dientes de ajo al día puede proporcionarte beneficios, pero si abusas de su consumo también será perjudicial. Por su capacidad de producir alicina, una sustancia antibacteriana y antioxidante, el ajo puede traer muy buenos beneficios al cuerpo. […]
De acuerdo a expertos, una mala higiene dental puede generarle una variedad de enfermedades que afecten su calidad de vida. Un mal cuidado bucal puede agravar enfermedades en otras partes del cuerpo: desde diabetes hasta enfermedades pulmonares y cardiovasculares. Cuando se habla del cuidado de la piel, normalmente lo primero que solemos pensar es dientes […]
La remolacha, también conocida como betabel en algunos países, es una planta de raíz bulbosa ampliamente cultivada y consumida en todo el mundo por sus raíces comestibles y sus hojas verdes. Además de su sabor dulce y vibrante color, la remolacha es conocida por sus beneficios nutricionales. Los beneficios de consumir remolacha es que ayuda […]
La gastritis nerviosa es una enfermedad muy común y dolorosa, pues el sistema digestivo tiene una gran sensibilidad ante situaciones de estrés y ansiedad, que impactan en gran medida la salud y bienestar de una persona. La gastritis nerviosa es una de las afecciones más comunes del estómago generadas por el estrés debido al estilo […]
La edad biológica puede ser mucho mayor que la edad natural en personas que han padecido múltiples infecciones o que se enfrentan a una infección crónica. La información genética que heredamos de nuestros padres está guardada en nuestros cromosomas, es decir, en estructuras de ADN superempaquetado con cuatro brazos colocados en forma de X. Y […]
La cúrcuma debe su popularidad al curry, aunque en los últimos años se le han atribuido usos más allá de la cocina por sus propiedades antibacterianas y cicatrizantes. La cúrcuma con jugo de limón ayuda a desinflamar el estómago a la hora de despertar, otorgando la sensación de ligereza durante el resto del día. Hay […]
El banano es una fruta nutritiva que no solo es recomendable para mejorar el tracto digestivo e intestinal, sino que además consumirlo diario permite ganar masa muscular. Este es una de las frutas más ricas en elementos que benefician la salud humana, como antioxidantes, potasio, magnesio y vitamina D, que favorecen varios sistemas del cuerpo. […]
El licuado de fresa con avena es un alimento nutritivo que brinda energía, combate el estreñimiento, fortalece las defensas, desinflama el vientre y ayuda a mejorar la función intestinal. Esta rica bebida suele utilizarse como remedio casero para bajar de peso, pues aumenta la sensación de saciedad. ¿Qué propiedades tiene la fresa? Una fruta rica […]
Las flores de azahar se distinguen por su color blanco y crecen sobre el árbol del naranjo durante la temporada de primavera. Su aroma es cítrico y a la vez dulce, pero su sabor es aún mejor. Uno de los principales usos que se le da en la cocina al azahar es para la elaboración […]
El jugo verde ha alcanzado gran popularidad en los últimos años, sobre todo en el ámbito del control del peso, y la capacidad que tiene para proporcionar varios nutrientes, gracias a sus ingredientes. Son una gran opción para aquellos que consumen pocas verduras y frutas y les cuesta su textura o su sabor. De hecho, […]
Un chocolate negro de alta calidad es aquel que tiene un importante porcentaje de cacao puro y menor cantidad de leche y azúcar. Además de ser el de sabor más intenso, es muy bueno para la salud y ayuda a levantar el ánimo estimulando las “hormonas de la felicidad”, como la serotonina y las endorfinas. […]
Los pulmones son el centro del sistema respiratorio y tienen dos funciones principales: una es obtener el oxígeno del aire que va hacia el cuerpo y otra es eliminar el dióxido de carbono. No obstante, son el órgano más vulnerable a las infecciones y a las lesiones del ambiente externo, debido a la exposición constante […]
Se le acusa de ser perjudicial debido a su aporte calórico, que puede llevar al aumento de peso, de contener grasas dañinas para quienes sufren acné y de tener un alto contenido de azúcar que aumenta el riesgo de diabetes. Sin embargo, un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard ha demostrado que […]
La dieta que propone eliminar los carbohidratos y aumentar el consumo de proteínas puede provocar distintos problemas de salud. En 1920, la dieta keto o cetogénica comenzó a utilizarse como tratamiento anticonvulsivo, es decir, para reducir las crisis epilépticas. Los fármacos específicos desplazaron su uso, hasta que tuvo un resurgimiento en el grupo de dietas […]