El licuado de fresa con avena es un alimento nutritivo que brinda energía, combate el estreñimiento, fortalece las defensas, desinflama el vientre y ayuda a mejorar la función intestinal.
Esta rica bebida suele utilizarse como remedio casero para bajar de peso, pues aumenta la sensación de saciedad.
¿Qué propiedades tiene la fresa?
Una fruta rica en hierro y magnesio junto a la frambuesa y la grosella. La fresa aporta potasio, calcio, fósforo y silicio. Es un poderoso antioxidante para el organismo, de hecho, ayudan a mantener una adecuada salud bucodental.
¿Qué propiedades tiene la avena?
Este cereal es una fuente de ácidos grasos y omega-3, contiene una amplia variedad de vitaminas como son la B1, B5 y B6 y minerales como el zinc y el hierro en cantidades importantes y es un carbohidrato de absorción lenta, lo que lo hace una opción ideal para personas con problemas de peso o que buscan adelgazar, pues es saciante y elimina grasas.
Además, la avena favorece el tránsito intestinal, ayuda a eliminar toxinas y purifica el torrente sanguíneo. También es uno de los cereales más saludables de los que se tienen constancia, y se recomienda que forme parte habitual en nuestra alimentación diaria.