El mango es una fruta tropical muy conocida por su dulzura y su jugosidad, además de aportar una serie de ventajas para la salud.
El mango destaca por su alto contenido de vitamina C, elemento clave para potenciar el sistema inmunitario.
Esta vitamina es vital para generar glóbulos blancos, imprescindibles en la lucha contra infecciones y patologías. También puede ayudar a contribuir a la prevención de catarros, influenza y otras afecciones frecuentes.
Además de ser una excelente fuente de fibra dietética, este previene el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal al aumentar el volumen y la suavidad de las heces. Por otra parte, contiene enzimas digestivas naturales que facilitan la descomposición de los alimentos y mejoran la absorción de nutrientes.
El mango es una maravillosa fuente de vitamina A y luteína, nutrientes esenciales para la salud ocular. La vitamina A es necesaria para mantener una visión nocturna saludable, mientras que la luteína protege los ojos del daño causado por la luz ultravioleta.
