La gastritis nerviosa es una enfermedad muy común y dolorosa, pues el sistema digestivo tiene una gran sensibilidad ante situaciones de estrés y ansiedad, que impactan en gran medida la salud y bienestar de una persona.
La gastritis nerviosa es una de las afecciones más comunes del estómago generadas por el estrés debido al estilo de vida, las presiones y angustia de la vida cotidiana.
Tratar la gastritis nerviosa es complicado, debido a que se le debe sumar la estrategia psicológica para obtener resultados satisfactorios. Es por esto que la intervención de un profesional especializado es de gran importancia.
Entre los tratamientos para la gastritis nerviosa más comunes se puede mencionar:
- Los antiácidos: Ayudan a disminuir el dolor, ardor e inflamación.
- Cambiar hábitos de alimentación y vida.
- Mejora tu alimentación y hábitos de vida: Aumentar el consumo de frutas, fibra, verduras, para mejorar el proceso digestivo y evitar el consumo de azúcar refinada, bebidas gaseosas o envasadas y alcohol.
- No dormir justo después de comer.
- Ingerir los alimentos lentamente.
- Descansar y dormir adecuadamente.
- Realizar actividades físicas.
- Modificar y evitar los pensamientos negativos, obsesivos y perjudiciales.
- Practicar técnicas de resolución de problemas.
- Practicar técnicas de relajación y respiración para reducir el estrés.
