La avena es un alimento que proviene de la planta herbácea anual, perteneciente de la familia de las gramíneas, y sus semillas son ricas en nutrientes y ayudan a reforzar el sistema inmunológico. Es un cereal que aporta energía y grandes cantidades de minerales ayudando a desechar el colesterol. Además, es rico en proteína, grasas […]
Los beneficios de la avena para el cabello son diversos como vitaminas y minerales. Si eres de las que se tarda horas eligiendo un champú o acondicionador entonces tienes que descubrir los beneficios de la avena para el cabello, ya que es fácil de conseguir y, sobre todo, es totalmente natural al no contener químicos […]
La avena es muy conocida por sus beneficios para la salud pero en especial por su potencial para ayudar a perder peso. Hoy te contaremos cómo tomarla para ayudarte a bajar de peso, sólo necesitas cuatro ingredientes: agua, avena, vainilla, algún endulzante y canela. Ingredientes: 1 taza de avena 1 litro de Agua 1 pizca […]
La avena es un alimento muy bueno para la salud pero hoy te contamos los beneficios de consumirla cruda. Algunos ingredientes de la avena incluyen fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, vitaminas, minerales -calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y manganeso. La avena ayuda a bajar el colesterol, así como la presión arterial, también mejora el […]
Foto: vix.com La avena está llena de beneficios para la salud. Este cereal es un gran aliado para bajar de peso, mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, ha logrado conquistar el mundo de la belleza gracias a sus propiedades nutrimentales, mismas que son ideales para cuidar la dermis. […]
El agua de avena es una de las formas más fáciles de consumir avena. Hoy te contamos algunos de sus beneficios para la salud: Mejora el sistema digestivo gracias a la alta cantidad de fibra del cereal contiene. Ayuda a bajar de peso: da sensación de saciedad por lo que, no comerás porciones tan grandes. […]
Foto: mejorconsalud.com Cuando se incorpora la avena a la dieta habitual, por ejemplo en el desayuno, es fácil sentir que muchas cosas mejoran: te sacia y se regula el tránsito intestinal. La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros […]
Foto: actitudfem.com La avena está llena de beneficios para la salud. Este cereal es un gran aliado para bajar de peso, mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, ha logrado conquistar el mundo de la belleza gracias a sus propiedades nutrimentales, mismas que son ideales para cuidar la dermis. […]
Foto: republica.gt El agua de avena se usa para limpiar el canal intestinal y purificar el torrente sanguíneo. Es útil tanto para prevenir como para curar varias dolencias porque proporciona bienestar general al cuerpo, sobre todo en el aparato digestivo y excretor. La frecuencia y el momento de consumo de la avena dependerá de cada […]
Foto: consalud.es La avena es un alimento con múltiples beneficios que además de tener un precio bajo es fácil de preparar y nos mantendrá saciadas por largo tiempo. Entre sus miles de beneficios se encuentran estos: AYUDA A REDUCIR EL COLESTEROL Un bowl de avena contiene 40% de los 3 gramos de beta-glucanos que se recomienda al día y que pueden […]
Foto: cocinavital.mx La avena es uno de los alimentos más consumidos mundialmente, gracias a sus increíbles beneficios, su alto contenido en fibra y su variada composición nutricional. Si bien puede ingerirse en forma de cereal, una de las formas más populares de consumir avena es a través de la famosa agua de avena. Las propiedades del […]
Foto: belleza.uncomo.com Uno de los remedios caseros más populares que encontrarás es la mascarilla de avena y limón, ya que debido a las propiedades de estos dos ingredientes naturales, puede usarse para tratar problemas dermatológicos como el acné, la resequedad o la falta de luminosidad del rostro. La avena, también conocida científicamente como Avena Sativa, […]
Foto: neztsleep.com Sin duda alguna la avena es uno de los alimentos favoritos para mantenerse en forma, y regularmente la consumimos en la noche. Pero, ¿qué pasa si tomas avena antes de dormir? Muchas personas consideran que consumir avena durante la noche puede ser una muy mala idea; pues regularmente se conoce por aportar a […]
Foto: vitonica.com Actualmente podemos encontrar una gran variedad de productos para cuidar de forma adecuada nuestra piel en cualquier tienda de cosméticos. Sin embargo, muchos suelen ser bastante caros por lo que a continuación te te ofreceremos una alternativa mucho más barata y saludable. Avena: Debido a esta composición nutricional, la avena cuenta con las siguientes […]
