La avena es muy conocida por sus beneficios para
la salud pero en especial por su potencial para ayudar a perder peso.
Hoy te contaremos cómo tomarla para ayudarte
a bajar de peso, sólo necesitas cuatro ingredientes: agua, avena, vainilla,
algún endulzante y canela.
Ingredientes:
- 1
taza de avena
- 1
litro de Agua
- 1
pizca de Miel o papelón (opcional)
- 1
rama de canela
- 4
gotas de Esencia de vainilla
Cocina Fácil
Preparación:
- Lo
primero que tienes que hacer es dejar remojando las hojuelas desde la noche
anterior, así fermentará y podrás consumir la avena cruda. Por la mañana bota
el agua. Lávala dos veces con agua destilada y desecha el agua.
- Vierte
todos los ingredientes en la licuadora, menos la canela pues solo servirá para
darle más sabor al final.
- Licua
por dos o tres minutos, para que queden bien disueltos los ingredientes.
- Vierte
el contenido en un vaso, añade las gotas de vainilla, coloca la rama de canela
y listo.
ABC
Toma el agua de avena preferiblemente en
ayunas y te ayudará a depurar el organismo. Antes de cada comida y te dará una
sensación de saciedad, evitando los ataques de hambre.
