Existe un dicho popular que viene a decir “desayuna como un rey, come como un príncipe, cena como un mendigo y vivirás más”. Esta frase lo que viene a decir es que hay que consumir la mayor parte de las calorías en la primera parte del día, con el objetivo de mantener el peso o, […]
Las bebidas para adelgazar son complementos de origen natural que optimizan los efectos de la dieta al tratar de combatir el sobrepeso. Si bien no combinan ingredientes milagrosos o algo similar, sus propiedades dan un “impulso” al metabolismo. Jugo de cítricos y pepino: Ingredientes: 1 pomelo mediano. 1 limón en rodajas. ½ pepino. 1 vaso […]
Todo ejercicio ayuda a bajar de peso. Sin embargo la alimentación tiene un efecto más fuerte sobre la pérdida de peso, que la actividad física, pero ésta tiene mayor efecto en la prevención de recuperar esos kilitos de más. Para lograr adelgazar necesitas al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana. Algo […]
Un estudio observo que quienes duermen lo suficiente (de 7 a 9 horas) tienen menos problemas para mantener un peso saludable. Escoger las bebidas adecuadas antes de ir a dormir, también es muy importante. Manzanilla: Con la falta de descanso, el cuerpo se vuelve más sensible a las enfermedades y aumenta el riesgo de obesidad, […]
Foto: mejorconsalud.com Si tienes unos kilos de más, es probable que estés buscando estrategias para recuperar tu peso ideal. De este modo los jugos verdes te pueden ayudar a adelgazar Son bebidas que se obtienen a partir de vegetales de color verde, como pueden ser las espinacas, pepino, apio o las acelgas, también pueden contener […]
Foto: dietas.net Una verdad a gritos: casi todos los artículos que se publican en internet sobre métodos de adelgazamiento parecen estar escritos para las mujeres. Ellas son el perfecto nicho de mercado de todas las dietas que se venden como revolucionarias o de las rutinas de ejercicios que garantizan un éxito asegurado. Por ello, es […]
Foto: elconfidencial.com Si hay una dieta por excelencia que se ha puesto de moda en los últimos años esa es el ayuno intermitente. Se trata de una opción para adelgazar en la que se restringe la comida en ciertos momentos de la semana. Según la forma en que quieras hacerlo, esta limitación alimentaria será de […]
Foto:salud180.com Adelgazar es un desafío, pero no te confundas: no tiene que ser una tortura. De hecho, esta necesidad te puede sacar de lo conocido y llevarte a explorar muchas otras posibilidades gastronómicas como el jengibre y el limón. Y es que esta ha probado ser una de las mezclas más perfectas para bajar de peso. Un estudio realizado por […]
Foto: http://siempremujer.com Una forma saludable de perder kilos de más de manera natural y con efectos rapidos. Si buscas una forma saludable y sencilla de adelgazar te alegrará saber que hay bebidas naturales para adelgazar y acelerar el metabolismo de rápido efecto que pueden ayudarte a cumplir tu objetivo. Son bebidas naturales que puedes preparar […]