Bebidas que te ayudan a adelgazar y que no deben faltar en tu dieta

Las bebidas para adelgazar son complementos de origen natural que optimizan los efectos de la dieta al tratar de combatir el sobrepeso. Si bien no combinan ingredientes milagrosos o algo similar, sus propiedades dan un “impulso” al metabolismo.

Jugo de cítricos y pepino:

Ingredientes:

  • 1 pomelo mediano.
  • 1 limón en rodajas.
  • ½ pepino.
  • 1 vaso de agua (200 ml).

Preparación:

Para empezar pica el pomelo, las rodajas de limón y el pepino. Después incorpora todos los ingredientes en la licuadora y cúbrelos con un vaso de agua. En seguida, enciende a velocidad máxima y procesa por unos instantes. Sírvelo sin colar y consúmelo en ayunas. Tómalo, por lo menos, 3 veces a la semana.

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Foto: cocinadelirante.com

Agua tibia con vinagre de manzana:

Ingredientes:

  • 1 vaso de agua tibia (200 ml).
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana orgánico (30 ml).
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g).

Preparación:

Empieza calentando el agua y agrégale las cucharadas de vinagre de manzana orgánico. Después dilúyelo bien y endúlzalo con una cucharada de miel. Ingiere la bebida en ayunas y, si lo deseas, repite su ingesta antes de cada comida principal.

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Foto: cnnespanol.cnn.com

Infusión de canela y miel:

Ingredientes:

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • ½ cucharadita de canela en polvo (2,5 g).
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g).

Preparación:

Empieza poniendo a hervir una taza de agua hasta que alcance su punto de ebullición. A continuación, agrégale la canela en polvo y tápala. Deja que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con miel. Ingiere la infusión en ayunas, durante 2 o 3 semanas. Luego, descansa una semana y retómala.

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Foto: kiwilimon.com