Las nueces aportan un buen número de nutrientes a tu cuerpo, incluyendo grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Lo que hace que este alimento haya mostrado muchos beneficios para la salud. Contribuye la salud de tu intestino: Según encontró un estudio, el consumo diario de 43 gramos de nueces durante 8 semanas favorece un buen […]
foto: abc.es Cuando comenzamos a envejecer, buscamos tener una vida más saludable: hacer ejercicio, reducir el consumo de alcohol, dormir las horas necesarias y comer alimentos sanos, esta última etapa es crucial, debemos estar pendientes de los ingredientes en nuestras comidas, especialmente de tener uno muy recomendado: las nueces. Un estudio del Centro de Salud de Enfermeras, […]