Las semillas de chía se pueden comer crudas, cocidas o incluso en batido Existen diferentes formas de comerla. La más habitual es tomar estas semillas crudas, ya que las podemos combinar con muchísimos alimentos. Por ejemplo, es muy habitual desayunar o cenar yogurt con semillas de chía o con avena. También podemos agregarlas en la […]
Las semillas de chía son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados. Fáciles de integrar en la dieta habitual. Además es una buena fuente de minerales como el calcio, el magnesio y el boro. En ella encontraras un alto contenido de fibra, tanto soluble como insoluble, lo que nos […]
Foto: hola.com Cuando se trata de hidratar la piel, regenerar el tejido y devolverle el brillo natural al rostro, las mascarillas caseras hechas con ingredientes naturales resultan una excelente opción. Uno de los ingredientes más efectivos para nutrir el cuerpo y cuidar de la dermis es la chia. Gracias a sus propiedades nutrimentales y sus altos niveles […]