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Para
mantener un sistema inmunológico fuerte e impedir que nos de la gripe, a
continuación te mostraremos varias recetas naturales para fortalecer tus
defensas y combatir cualquier síntoma sospechoso.
Hidrátate:
El cuerpo necesita agua para expulsar los residuos y toxinas hacia fuera, tomar agua tibia durante todo el día será excelente, ahora bien, tomar agua de coco te aportará un plus de electrolitos que ayudarán también a mantener el sistema de defensas elevado.
Toma el zumo de un limón cada día:
Prepárate
un potente remedio con el zumo de un limón exprimido, ¼ de cucharadita de té de
pimienta de cayena, más una cucharada de vinagre de manzana diluido en 100ml de
agua.
La vitamina C del limón da un empujón al sistema inmune y actúa como un electrolito para mantener una buena circulación de los fluidos en el cuerpo, su efecto astringente ayuda a las molestias de garganta a la vez que ayuda a limpiar y alcalinizar el cuerpo.
Mastica ajo:
Masticar un diente de ajo crudo es un remedio de tradición muy antigua para la salud de la garganta, pero también es un buen método para prevenir infecciones virales de todo, además también acorta la duración de la sintomatología si ya estás enfermo.
Té de menta e infusiones de jengibre:
Bebe té de menta en temporada de gripes y resfriados o añade un trozo de jengibre a una taza de agua caliente. Tómate estas infusiones a sorbitos durante todo el día.