La
sensación de tener la garganta irritada es incómoda y puede dificultar acciones
comunes como la ingesta de alimentos. Si bien suele ser un síntoma de carácter
leve y esporádico, su atención inmediata es determinante para evitar
complicaciones.
Las propiedades de algunos ingredientes contribuyen a suavizar los tejidos en esta zona para disminuir el ardor y la comezón.
Infusión de manzanilla:
La bebida
de manzanilla es un calmante natural muy conocido. De hecho, se ha empleado
desde la antigüedad como complemento medicinal. Sus propiedades astringentes y
antiinflamatorias ayudan a suavizar la garganta irritada.
¿Cómo utilizarla?
Lo primero que tienes que hacer es sumergir una cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua caliente, cuando la bebida esté tibia, cuélala y consume el líquido. Repite el tratamiento hasta sentir una mejoría, puedes tomar la infusión 2 o 3 veces al día.
Miel de abejas:
Debido a
sus propiedades hidratantes, minimiza el ardor en esta zona. Incluso actúa de
manera positiva contra la tos.
¿Cómo utilizarla?
La primera opción es consumir una cucharadita de miel cada 3 horas. Otra manera de aprovecharla es agregándola en agua caliente o té, también se puede combinar con un ajo machacado para potenciar su efecto.
Menta:
Tanto la
infusión como el aceite de menta pueden ayudar al tratamiento de la garganta
irritada. Este ingrediente concentra un compuesto activo llamado mentol, el
cual ayuda a calmar la irritación en el revestimiento de la garganta.
¿Cómo utilizarla?
La primera opción es agregar un puñado de hojas de menta en una taza de agua hirviendo, una vez la bebida repose, cuélala y consúmela tibia. Si deseas, combina el aceite esencial de menta con un aceite portador como el aceite de oliva o coco. Esta preparación la aprovechas de manera externa, masajeando el cuello y pecho. Evita ingerir aceites esenciales.