La manzana es una de las preferidas en todo el mundo no sólo por su delicioso sabor, sino también por ser rica en fibra, vitamina C y antioxidantes que brindan múltiples beneficios a la salud, por ejemplo, elimina el estreñimiento crónico.
Protege tu salud cardiovascular:
Comer manzana verde en ayunas puede ayudarte a disminuir tus niveles de colesterol para evitar la formación de placas que puedan tapar tus arterias, ya que contienen fibra soluble y polifenoles que pueden reducir la presión arterial.
Mejora la digestión y combate el estreñimiento:
La manzana verde contiene pectina, un tipo de fibra que ayuda a regular el tránsito intestinal para favorecer la eliminación de los desechos. Además, es buena para combatir la acumulación de gases en el tracto digestivo que muchas veces es la culpable de esa inflamación abdominal.
Ayuda a bajar de peso:
No quiere decir que sólo vas a “desayunar” una manzana, pues necesitas un desayuno equilibrado para que tu cuerpo se mantenga saludable y tenga la energía necesaria, sin embargo, al comer una manzana verde antes de tu comida principal, activas tu metabolismo desde las primeras horas del día para quemar calorías con mayor facilidad, pero también, mantienes la sensación de saciedad por más tiempo.
Mejora la apariencia de la piel:
Al ser ricas en antioxidantes, se puede favorecer al rejuvenecimiento celular para disminuir la aparición de arrugas prematuras y manchas en la piel, uno de los primeros signos del envejecimiento.