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El melón es
una fruta dulce y refrescante y sabrosa. Esta fruta posee pocas calorías y
abundantes sales minerales, los beneficios del melón para la salud son muchos,
pues 100 gramos de esta fruta aportan diferentes nutrientes: 14.8 g de
carbohidratos, 0.5 g de grasa, 1.5 g de proteína, 5.706 mg de vitamina A,
546.94 mg de potasio y 74.7 mg de vitamina C. Estos son algunos de sus
beneficios son:
Son buenos
para dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua y poco aporte
calórico.
Son buenos
para el sistema nervioso y muscular por su alto contenido en potasio.
Al igual que
la cebolla, refuerza el sistema inmunológico y la formación de anticuerpos.
Mejora dientes y huesos, esto gracias a que contiene vitamina C.