Consejos para vencer el sueño en el trabajo

Consejos para vencer el sueño en el trabajoA veces esto te sucede cuando llevas algunas horas trabajando o después de comer. Lo primero de todo es que acudas a tu médico de cabecera para que te haga una evaluación. El motivo es que, quizás, ese sueño que sientes en tu lugar de trabajo está relacionado con la narcolepsia. Si no es narcolepsia […]

A veces esto te sucede cuando llevas algunas horas trabajando o después de comer. Lo primero de todo es que acudas a tu médico de cabecera para que te haga una evaluación. El motivo es que, quizás, ese sueño que sientes en tu lugar de trabajo está relacionado con la narcolepsia.

Si no es narcolepsia lo que te está pasando, pero continúas intentando vencer el sueño en el trabajo sin éxito, entonces debes saber que pueden existir algunas otras razones.

Sal al aire libre:

Un consejo muy importante para vencer el sueño en el trabajo es que salgas al aire libre. Esto es bueno que lo hagas después de comer o cuando tengas un rato libre en tu trabajo.

Qué es un enfisema pulmonar? | Síntomas y tratamiento — Foto: sabervivirtv.com

Come ligero:

Este es un truco que, tal vez, hayas visto que hacen tus compañeros, aunque nunca has reparado en las razones. Se trata de comer ligero. Las comidas copiosas harán que te sientas más cansado.

Comer fuera de casa sin engordar - Dieta y Nutrición — Foto: webconsultas.com

Haz alguna actividad placentera:

Escucha algo de música, estírate un poco, medita, sal a charlar con tus compañeros de trabajo, llama a un ser querido. Existen muchas actividades placenteras que puedes hacer y que te resultarán reconfortantes. Esto te llenará de energía y te permitirá sentirte con más ganas cuando vuelvas a tu puesto de trabajo.