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Más de un 90 % de los casos de mal aliento se originan en la boca. Debido a la mala práctica de la higiene dental, las bacterias en la lengua, encías y dientes consiguen proliferarse, dando lugar a este síntoma. Ahora bien, en menos casos, la halitosis puede ser producto de un problema de salud subyacente.
Los remedios caseros para el mal aliento ayudan a inhibir el crecimiento de bacterias y disminuyen la acumulación de placa bacteriana. Debido a esto, son una buena opción para hacerle frente a este síntoma. Sin embargo, es imprescindible complementar su uso con una buena higiene oral.
Tomillo:
La bebida de tomillo es una buena alternativa para combatir el mal olor bucal. De hecho, se recomienda especialmente para aquellos casos con riesgo de infecciones, como las llagas o úlceras. Sus componentes promueven la sanación y dejan un aliento fresco.
¿Cómo utilizarlo?
- Para empezar, haz una taza de infusión de tomillo.
- Luego, toma sorbos de la bebida y realiza gárgaras 2 o 3 veces al día.
Salvia:
La infusión de salvia también puede emplearse en caso de halitosis y problemas digestivos subyacentes. Esta planta contribuye a regular las secreciones de saliva y disminuye el crecimiento de las bacterias en los dientes y encías. Se puede tomar en infusión o usar a modo de enjuague.
¿Cómo utilizarla?
- Prepara una infusión de salvia añadiendo una cucharadita de la planta en una taza de agua caliente.
- Seguidamente, fíltrala con un colador y consúmela.
- Si deseas, realiza gárgaras con el líquido durante 2 minutos.
- Repite el remedio 2 o 3 veces al día para mejores resultados.
Perejil:
Esta planta tiene un aroma fresco que ayuda a neutralizar el mal olor que dejan algunos alimentos. Además, su aporte de clorofila ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias y protege el pH natural de la saliva.
¿Cómo utilizarlo?
- Toma algunas hojas frescas de perejil y mastícalas después de cada comida.
- Si lo prefieres, prepara una infusión con la planta y úsala como enjuague.
Boldo:
El boldo ayuda a combatir el síntoma cuando su origen es un problema digestivo. Esta prodigiosa planta estimula los jugos gástricos, mejora la salud hepática y optimiza el proceso de digestión.
¿Cómo utilizarla?
- Puedes consumirla en bebida, tras hacer una decocción durante 5 minutos a fuego bajo.
- Si deseas, usa el líquido como enjuague después de cepillarte.
- Para mejores resultados, consúmela unos 30 minutos después de cada comida.
Precaución: evita consumir boldo en caso de embarazo, lactancia u obstrucción biliar.
Té verde:
El té verde tiene propiedades desinfectantes y desodorizantes que ayudan en el tratamiento del mal aliento. Su consumo a sorbos durante el día ayuda a mantener el aliento fresco.
¿Cómo utilizarlo?
- Primero, vierte un par de cucharadas de té verde en medio litro de agua hirviendo.
- Deja reposar la bebida y, pasados 10 minutos, cuélela.
- A continuación, lleva la infusión al refrigerador y déjala hasta el día siguiente.
- Luego, vértela en una botella y consúmelo en varias tomas a lo largo del día.