Foto: colsalud
La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas de todas
las edades en todo el mundo, hoy te compartimos cinco alimentos que puedes
consumir para mantener una mejor condición si padeces de este mal.
Canela
Esta especia ayuda a la producción de insulina y baja los niveles de azúcar. Úsala en todo de la forma que más te guste: té, bebidas, o incluso consumiendo directamente una cucharadita durante 40 días.
Sol
El sol está ligado al correcto funcionamiento de la vitamina D en el organismo, lo que a su vez ayuda a producir más insulina.
Aloe vera
Entre sus incontables beneficios, el aloe vera puede ayudar a combatir la diabetes por su contenido de fitoesteroles, que tienen propiedas antiglucémicas, algo especialmente beneficioso para quienes padecen diabetes tipo 2. La mejor forma de usar esta planta mágica es bebiéndola, como jugo o en infusión.
Uvas
Algunos estudios han sugerido que la piel de las uvas contiene un extracto que ayuda a inhibir la actividad hiperglucémica. Además sirven para evitar la ansiedad de comer algo dulce, aunque por su contenido de fructuosa no deben consumirse en exceso.
Jengibre
Esta raíz ayuda a controlar el nivel de azucares en la sangre, al convertir la glucosa en células musculares sin la ayuda de la insulina. Puedes prepararla en té, rayarla en bebidas o usarla como aderezo en guisados o ensaladas.