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Esta fruta
está constituida por aproximadamente 85% de agua, además de su pulpa tan sólo
aportan 35 calorías, en promedio y es rico en vitaminas A y C, así como en
cantidades menores de minerales como calcio y magnesio.
Su característico sabor dulce resulta contrastante con su baja aportación calórica, por lo que puedes acompañar tus ensaladas y hasta postres como helados, aunque por sí mismo te brinda una experiencia de deleite a tu paladar.
Los
beneficios del melón para la salud son muchos, pues 100 gramos de esta fruta
aportan diferentes nutrientes: 14.8 g de carbohidratos, 0.5 g de grasa, 1.5 g
de proteína, 5.706 mg de vitamina A, 546.94 mg de potasio y 74.7 mg de vitamina
C.
Beneficios:
- Hidratación
- Ideal
para perder peso
- Mejora
la salud del corazón
- Anti-edad
- Previene
el cáncer
- Mejora
el sistema digestivo
- Salud
de los riñones
- Mejora
la salud de la piel
- Dientes
y huesos sanos