En
ocasiones queremos bajar de peso rápido sin tener que someternos a una estricta
dieta o un plan de ejercicios que nos consuma el día, por lo que recurrir a
batidos o jugos que ayudan a quemar grasa o acelerar el metabolismo es una
buena opción.
Este licuado de zanahoria y piña es ideal para bajar de peso ya que, entre sus ingredientes, la leche y el yogur griego le dan una dosis de proteínas y calcio, mientras que las semillas de chía son una excelente manera de aumentar la fibra y mezclar fácilmente los ácidos grasos omega-3.
Foto: refrescanteysaludable.blogspot.com
Ingredientes:
- Dos
cuartos de tazas de jugo de zanahoria
- Una
taza y media de piña congelada
- Una
taza y media de mango congelado
- Un
kiwi pelados y en rodajas
- Una
taza de leche
- Una
taza de yogurt griego
- Semillas
de chía
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora. Consume frío y en un vaso alto.
Foto: peopleenespanol.com
