Cuando estás resfriado o tienes gripe, puedes sentirte abatido por muchos síntomas a la vez, por lo que recibir un tratamiento adecuado para el resfriado y la gripe es importante.
Maneras de aliviar los síntomas de la gripe o resfriado en el hogar:
Prueba remedios naturales:
Las gárgaras con agua salada tibia es una forma natural de calmar el dolor de garganta. La vitamina C puede fortalecer el sistema inmunológico.
Bebe más líquido:
Ingerir más líquido, como agua y jugos, puede disminuir la mucosidad y aliviar la congestión nasal. Las bebidas calientes como el té de hierbas y los caldos pueden calmar el dolor de garganta y aliviar la congestión.
Tómalo con calma:
Si te esfuerzas demasiado cuando estás enfermo, puedes hacer que al cuerpo le cueste más recuperarse. Quedarte en casa, descansar y recuperarte es mejor para ti y para quienes te rodean.
Evita el tabaco y el alcohol:
Debido a que fumar daña las células de los pulmones, ello dificulta más combatir un resfriado. El alcohol te puede deshidratar, lo cual puede empeorar la congestión.
Habla con tu profesional de la salud si no mejoras:
Si los síntomas persisten o empeoran, llama a tu profesional de la salud.