El apio es un vegetal con un alto contenido de vitaminas A y C, flavonoides, y glucósidos con un potente efecto antioxidante, aporta múltiples beneficios a la salud los cuales te enumeramos a continuación:
• Ayuda a la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
• Ayuda a eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, especialmente cuando se toma en ayunas.
• Gracias a su alto contenido en fibra, funciona como un laxante natural y combate el estreñimiento.
• Combate los gases y la hinchazón abdominal.
• Su vitamina C y ácido fólico ayudan a reducir los síntomas de la menstruación.
• Neutraliza la acidez estomacal.
• Se recomienda para completar el tratamiento de los cálculos renales.
• Ayuda a regular la presión arterial.
• La mayoría de su composición es agua por lo que es bajo en calorías y prolonga el sentimiento de saciedad, ayudando a perder peso.
• Aporta minerales como el magnesio, que ayudan a reducir el estrés.
¿Cómo preparar jugo de apio?
Licúa un tallo de apio con un vaso de agua y listo.
Puedes agregar otros ingredientes si lo deseas, como manzana, piña y hojas verdes.