El desayuno es una de las comidas más importantes del día para llenarnos de energía y evitar descompensaciones en la glucosa, sin embargo si sueles salir de casa con el estómago vacío porque no cuentas con mucho tiempo por la mañana, puedes preparar estos deliciosos licuados que equivalen a un desayuno completo y equilibrado. Licuado […]
Foto: ngenespanol.com De acuerdo con el Feng Shui, la energía fluye a través del universo e invariablemente tienen influencia en nosotros y en nuestras interacciones con el mundo. Esta práctica milenaria de origen chino nos ayuda a aprovechar la energía y nos enseña a vivir mientras convivimos con las fuerzas y ciclos de la naturaleza. […]
Foto: http://elorientaldemonagas.com/ ¡Energía para todo el día! Eso es este smoothie de aguacate y albahaca que proponemos hoy… En la noche brindamos. Ingredientes (para dos vasos) de smoothie de aguacate y albahaca: 1 aguacate maduro, pelado y sin hueso1 ¼ tazas de leche enteraAzúcar al gusto1 ½ cucharadas de jugo de limón fresco1 cucharada de albahaca fresca […]
Tomado de: clikisalud.net ¿Sientes cansancio y pereza aunque hayas dormido muchas horas? ¿Notas que te falta energía a lo largo del día? Por supuesto podría ser que tengas algún tipo de deficiencia o enfermedad, pero a menudo hay otras razones por las que nos sentimos así. 1. TU RITMO DE SUEÑO ESTÁ ALTERADO Muchas veces […]
Foto: vanitydreams.vk19.net Empezar el día con energía significa darle un momento a tu cuerpo y a tu mente para que hagan una transición adecuada entre el sueño y la vigilia. Si te permites realizar ese tránsito con la mejor actitud, probablemente vas a tener mejor disposición para enfrentar tu día. No hay nada peor que iniciar […]
Foto: blogdelaspersonasreales.com ¿Qué hábitos causan fatiga y cómo los enfrento? Con esto no nos referimos a actividades extenuantes como correr 3 horas o trabajar 14 horas diarias. Se trata de rutinas, costumbres e incluso decisiones que son parte de tu día a día y que están afectando su vida. #1 Deudas El tema económico siempre […]
Foto: adelgazarencasa.co No te preocupes si no puedes tomar cafeína; entre las opciones que encontrarás a continuación, hay varias que no tienen este estimulante, aunque continúan proporcionándote la energía que necesitas. Guarana: El fruto del guaraná es originario de la Amazonia, muy rico en vitaminas y en cafeína. Por eso, es un excelente estimulante si te encuentras […]