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Jugos, smoothies, batidos y, por supuesto, tés, pueden ser excelentes aliados para perder peso, ya que potencian la quema de grasa e incluso reducen el hambre.
Sumadas a una alimentación balanceada, las infusiones realmente contribuyen al adelgazamiento. Pero, aunque sean naturales, su preparación y consumo deben ser aprobados por un profesional. Te compartimos algunas de las mejores opciones.
Té de jengibre para acelerar el metabolismo
Necesitas:
· 1 rodaja de jengibre
· 1 taza de agua
Preparación: Después de hervir el agua, agrega la raíz, déjala en infusión
por unos cinco minutos, cuélalo antes de consumirlo. Como es un alimento termógeno, el jengibre acelera el metabolismo y la potencia la quema de calorías.
Té de cola de caballo para adelgazar
Necesitas:
· Medio libro de agua
· 2 cucharadas de cola de caballo
Preparación: Hierve el agua y añade la hierba. Tápalo durante 10 minutos y cuélalo. Bebe hasta cuatro tazas al día.
Esta bebida combate la retención de líquido, tiene acción digestiva, garantiza la sensación de saciedad y evita la acumulación de grasa localizada
en el abdomen.
Té de canela con jengibre para bajar de peso
Necesitas:
· 5 litros de agua
· 2 rodajas de de jengibre
· 1 ramita de canela
Preparación: Hierve el agua con los ingredientes, deja que se enfríe y cuélalo antes de beber. Lo indicado es consumir este té a lo largo del día, pero es mejor evitarlo en el período nocturno,
pues como es estimulante puede perjudicar el sueño.
Tisana para eliminar la grasa
Necesitas:
· 1 cucharadita de flor de hibisco
· jengibre
· ramitas de canela
· 1 cucharadita de naranja amarga
Preparación: La manera ideal de hacer tisana es preparar cada objeto por separado, porque los elementos
más duros, como los palitos de canela, deben ser hervidos. Mientras que los ingredientes más delicados, como las hojas, sólo necesitan una infusión rápida. La recomendación es no superar
la ingestión de más de 5 tazas de esta bebida al día.
Té de hibisco para quemar grasa
Necesitas:
· 3 cucharadas de flores de hibisco deshidratadas
· 1 litro de agua
Preparación: Hierve el agua, apaga el fuego y añade las flores. Tápalo durante 10 minutos
y cuélalo. Consume esta infusión cuatro veces al día, entre las comidas principales.
Té de carqueja para eliminar grasa
Necesitas:
· 2 cucharadas de carqueja
· 1 litro de agua
Preparación: Hierve el agua con la hierba, tapa la infusión por unos minutos y cuélala antes de beber.
Fuente: vix.com
