La hidratación constante hace que nuestra vitalidad sea mayor. Por ello, beber agua por las mañanas cuando nos despertamos nos ayuda a estimular las células del organismo.
Aunque no existe evidencia científica que lo certifique, se dice que beber agua tibia en ayunas podría ayudar a disminuir la actividad de los radicales libres en el cuerpo. A su vez, esto proporcionaría una barrera protectora contra múltiples molestias, como pueden ser los dolores de cabeza por deshidratación o los calambres.
Ideal para aliviar dolores comunes:
Dentro de un estilo de vida saludable, beber un vaso de agua caliente o tibia puede ser el mejor remedio casero para aliviar dolores de cabeza, calambres, espasmos musculares y cólicos menstruales. Esto es porque el calor ayuda a relajar los músculos abdominales, lo cual tiene un efecto calmante.
Mejora la digestión:
Una buena taza de agua caliente o tibia en ayunas puede ayudar a limpiar el cuerpo de todas esas toxinas que pueden afectar la salud. El agua y otros líquidos pueden ser buenos estimulantes del sistema digestivo: ayudan a digerir mejor los alimentos y promueven su posterior eliminación.
Ayuda a para perder peso:
Uno de los principales beneficios del agua tibia en ayunas es que ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el organismo y a evitar las molestias que esto conlleva. Por otra parte, esto mismo puede ayudar a perder peso. Además, su consumo en ayunas mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal y los riñones. Se dice que el agua caliente aumenta la temperatura corporal y la tasa metabólica, y cuando esto ocurre, también se estimula la quema de calorías.
Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro:
Un simple hábito como beber agua tibia en ayunas puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y todos sus síntomas. Esto es porque el agua ayuda a que la piel (el órgano más extenso de todo el cuerpo) realice todos sus procesos adecuadamente. Esto se traduce en una piel sana, con buena elasticidad.