Beneficios del té de ajo con limón y miel

Utilizar ingredientes naturales para reforzar nuestras defensas siempre es una buena opción. La combinación de la miel, el ajo y el limón en ayunas es buen ejemplo de ello. De por sí, la miel y el ajo son dos alimentos saludables y con multitud de beneficios, y pueden serlo aún más si les añadimos otros elementos como limón, canela o pimienta.

  • Reduce el colesterol “malo” (LDL), debido a la alicina del ajo, limpiando la sangre y regulando los triglicéridos.
  • Reduce la inflamación producida por procesos infecciosos, estrés, malas digestiones, etc.
  • Mejora el sistema inmunitario, pues ambos, miel, ajo y limón, tienen propiedades antifúngicas y antimicrobianas, y el limón es beneficioso por sus aceites esenciales como la pectina, el ácido málico o el cítrico.
  • Reduce la tos seca, acaba con los flemas y baja la sequedad de la garganta, además de abrir los pulmones.
  • Favorece a la circulación sanguínea y reduce la presión arterial si se consume regularmente, gracias a los elementos afrutados del ajo, los nutrientes de la miel, y la vitamina C que favorece al corazón. Entre todos, tenemos una combinación anticoagulante que permite prevenir las varices y las trombosis.
Conoce los beneficios que aporta a tu salud al consumir ajo y miel todas  las mañanas | Salud | La Revista | El Universo
Foto: eluniverso.com

Preparación del té de ajo con limón y miel:

Ingredientes:

  • 335gr de miel de abejas natural (una taza).
  • 10 dientes de ajo.
  • La cáscara de ½ limón.
  • 1 frasco de vidrio (con tapa).

Preparación:

Primero, corta los dientes de ajo en trozos pequeños o pícalos. Luego, echa la miel en el frasco de vidrio y agrega los ajos picados al frasco. Seguidamente, coge medio limón, que puedes escurrir y/o separarle la cáscara de la pulpa. Añade la cáscara al frasco con la miel y los ajos. Mézclalo todo bien y cierra el frasco.

jarabe de miel, ajo y limón
Foto: cocinayvino.com

Deberás guardar el frasco bien tapado en un lugar sin luz durante tres días. Cuando hayan pasado, podrás consumirlo con la tranquilidad de que obtendrás todos sus nutrientes y notarás sus efectos a largo plazo.