El licuado de fresa con avena es un alimento nutritivo que brinda energía, combate el estreñimiento, fortalece las defensas, desinflama el vientre y ayuda a mejorar la función intestinal. Esta rica bebida suele utilizarse como remedio casero para bajar de peso, pues aumenta la sensación de saciedad.
Propiedades de la fresa:
Una fruta rica en hierro y magnesio junto a la frambuesa y la grosella. La fresa aporta potasio, calcio, fósforo y silicio. Es un poderoso antioxidante para el organismo, de hecho ayudan a mantener una adecuada salud bucodental.
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Propiedades de la avena:
Este cereal es una fuente de ácidos grasos y omega 3, contiene una amplia variedad de vitaminas como son la B1, B5 y B6 y minerales como el zinc y el hierro en cantidades importantes y es un carbohidrato de absorción lenta, lo que lo hace una opción ideal para para personas con problemas de peso o que buscan adelgazar, pues es saciante y elimina grasas.
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Beneficios:
- Ayuda a bajar el colesterol malo de la sangre.
- Mejora la circulación y la salud del corazón.
- Previene las hemorroides.
- Cuida el aspecto del pelo y la piel.
- Fortalece los huesos.
