El pepino posee múltiples propiedades antioxidantes ideales para la salud del organismo. Su consumo diario es recomendado debido a que es bajo en calorías, hidrata y ayuda a reducir tallas de forma natural.
Beneficios de tomar licuado de
pepino en ayunas:
Además
de sus propiedades antioxidantes, el pepino mejora el sistema digestivo, por lo
que suele ser muy usado para combatir el estreñimiento y proteger el tránsito
intestinal. También:
- Estimula las funciones de los riñones para evitar la retención de líquidos.
- Tiene altos porcentajes de fibra que ayuda a mantener saciado el organismo y evita caer en antojos.
- Se puede combinar con una gran cantidad de frutas y vegetales para potenciar sus nutrientes.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades como: cáncer, diabetes, cardiopatías, Alzheimer y la degeneración ocular.
- Disminuye la presión arterial.
- Elimina las toxinas y mejora la condición y salud de la piel.
- Mejora la salud de los huesos.
Cómo se prepara el licuado de
pepino:
Ingredientes:
1 pepino, 1 apio y 1 limón.
Preparación:
En la licuadora debes colocar la mitad del pepino al que previamente hay que quitarle la cáscara y las hojas de apio. Mezcla bien y cuela. Al servir incorpora el jugo de limón. Existen algunas variaciones de esta receta como la piña, manzana, entre otros.