Los batidos
verdes se han convertido en uno de los mejores complementos dietarios para
promover el bienestar físico y la pérdida de peso.
Batido con té verde y limón:
Ingredientes:
- 1
manzana verde
- 1
vaso de infusión de té verde (200 ml)
- El
zumo de un limón
- 5
hojas de espinaca
Preparación:
Trocea la manzana verde y llévala a la licuadora con la infusión, el zumo de limón y las hojas de espinaca. Procesa todo por unos segundos, hasta lograr una mezcla homogénea. Ingiere el batido antes del desayuno, o bien, a media tarde cuando sientas hambre.
Foto: recetasparavivirmejor.com
Batido de naranja y espinacas:
Ingredientes:
- El
zumo de una naranja
- ½
banana
- 6
hojas de espinaca
- ¼
de taza de agua de coco (62 ml)
- Hielo
(opcional)
Preparación:
Extrae el zumo de la naranja y ponlo en la licuadora con media banana picada. Agrega las hojas de espinacas (previamente lavadas) y el agua de coco. Bate todo por unos instantes y agrega hielo al gusto. Toma el batido a media mañana o como parte de tu merienda.
Foto: pinterest.es
Batido verde depurativo:
Ingredientes:
- 1
rama de apio
- ½
pepino
- El
zumo de un limón
- ½
cucharadita de jengibre rallado (2,4 g)
- 5
hojas de espinacas
- 2
manzanas
- 1
cucharada de perejil fresco (10 g)
- ½
vaso de agua (100 ml)
Preparación:
Limpia todos los ingredientes e introdúcelos en el vaso de la licuadora. Procesa por unos instantes, dos minutos aproximadamente, hasta notar que todo quede bien integrado. Tómalo como parte del desayuno o a media mañana.
Foto: recetips.com
