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Las propiedades del limón, especialmente las adelgazantes, son bastante conocidas. Los limones contienen muy poca grasa, un 10% de carbohidratos y entre un 88 y un 89 % de agua. De igual manera, es un excelente antioxidante y desinflamante natural.
Se llama dieta del limón porque el limón es el alimento que más se debe consumir durante esta dieta. Además, se puede hacer dos veces al año con el propósito de adelgazar o simplemente para desintoxicarse.
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¿Cómo realizar esta dieta?
Durante los cinco días de la dieta, el desayuno y la merienda serán un té con limón.
Día 1
Durante todo el día se bebe zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente.
Además, en el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas, espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y calabacines. Sin embargo, no se pueden comer patatas.
Día 2
Almuerzo
- Un plato grande de ensalada de zanahoria.
- Tomate y berro.
- Dos rodajas de piña.
Cena
- Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro.
- Una pera.
Día 3
Almuerzo
- Una pechuga a la plancha con limón.
- Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva.
- Una manzana.
Cena
- Una porción de puré de calabaza.
- Ensalada de lechuga y tomate.
- Unas diez o quince fresas.
Día 4
Almuerzo
- Una porción de pescado a la plancha con limón.
- Ensalada de berenjena.
- Dos rodajas de piña.
Cena
- Calabacines rellenos con arroz integral y queso.
- Puré de zanahoria.
- Una pera.
Día 5
Almuerzo
- Una porción de carne de ternera.
- Una ensalada de lechuga.
- Tomate y pepino.
- Una manzana.
Cena
- Una porción de pollo al horno y sin piel.
- Espinaca gratinada.
- Dos rodajas de melón.
No olvides que puedes tomar todo el zumo de limón que desees. Sin embargo, debes diluirlo en agua templada. Asimismo, se recomienda tomar de seis a ocho vasos diarios de esta mezcla.
