Foto: mujerde10.com La ansiedad es uno de los grandes problemas de la sociedad en la actualidad. El estrés y la agitación de cada día hace que nuestra mente se mantenga extremadamente activa, incluso molestándonos antes de dormir. “La mayoría de nosotros a veces tenemos problemas para calmar nuestros cerebros a la hora de dormir. Acostada en la cama, nos […]
Foto: volveralacocina.com Si eres de las mujeres que les cuesta dormir hay varias opciones para lograr un buen descanso, como hacer ejercicio, cenar ligero e ingerir bebidas naturales. Sobre este último tema te contamos que existes alimentos que al consumirlos cerca de la hora de dormir favorecen el sueño. En esta oportunidad te presentamos 3 […]