Los
remedios caseros para la ansiedad y los nervios son una buena opción para
aquellos que padecen exceso de estrés, también pueden ser utilizados por
personas que han sido diagnosticadas con trastorno de ansiedad generalizada, ya
que son una forma completamente natural de aliviar los síntomas.
Si bien es
cierto que al principio los nervios pueden ser fáciles de controlar, con el
paso del tiempo suelen afectar de forma significativa la calidad de vida, dado
que se vuelven recurrentes.
Té de cáscara de naranja:
Ingredientes:
- 2
cucharaditas de ralladura de cáscara de naranja (10 g)
- 1
taza de agua (250 ml)
- 1
cucharada de miel (25 g)
Preparación:
Ralla la cáscara de naranja y agrega dos cucharaditas en una olla con agua. Ponla a fuego bajo y déjala hervir durante tres minutos. Retírala del fuego, pásala por un colador y endúlzala con una cucharada de miel. Toma 2 o 3 tazas al día.
Foto: lacocinademona.com
Infusión de manzanilla:
Ingredientes:
- 2
cucharaditas de flores de manzanilla (20 g)
- 1
taza de agua (250 ml)
- 1
cucharadita de miel (7,5 g) (opcional)
Preparación:
Agrega la cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo y espera que repose 10 o 15 minutos. Cuando esté lista, cuélala y endulza la bebida con un poco de miel de abeja. Toma una taza media hora antes de dormir, o bien, ante cualquier situación de estrés.
Foto: kiwilimon.com
Infusión de lavanda:
Ingredientes:
- 2
cucharaditas de lavanda seca (10 g)
- 1
taza de agua (250 ml)
- 1
cucharada de jugo de limón (10 ml)
Preparación:
Agrega la lavanda seca en una taza de agua hirviendo y, antes de ingerirla, añade la cucharada de jugo de limón. Tómala al llegar del trabajo o antes de ir a dormir.
Foto: holadoctor.com
