El dolor de
cabeza es una afección frecuente que muchas personas sufren a diario. Desde un
dolor incómodo hasta uno absolutamente insoportable, pueden interrumpir tu vida
cotidiana.
Hay muchos
tipos de dolores de cabeza, pero los más frecuentes son los causados por la
tensión. Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza de moderado a intenso. Si
bien hay muchos medicamentos destinados a aliviar los síntomas del dolor de
cabeza, también hay varios tratamientos naturales que son eficaces.
Sauzgatillo:
Sus aceites esenciales ayudan a regular las hormonas femeninas, estabilizando la producción de estrógenos y progesterona. Por eso resulta útil si se sufren migrañas relacionadas con el ciclo menstrual. Se toma en decocción de sus frutos 2 veces al día, o en extracto seco, de 250 a 500 mg diarios.
Jengibre:
Resulta muy eficaz en migrañas con náuseas, vómitos. Los principios activos de su rizoma mejoran estos síntomas digestivos y también son analgésicos y antiinflamatorios. Se recomienda en decocción de ½ cm de su rizoma por vaso de agua, de 1 a 3 veces al día tras las comidas.
Cúrcuma:
Su rizoma contiene una sustancia llamada curcumina, con propiedades antiinflamatorias, digestivas hepáticas, y depurativas de moléculas relacionadas con la migraña. Se recomienda de 300 a 900 mg al día de extracto de cúrcuma (al 95% de curcumina). Evítala si tienes piedras en la vesícula biliar, durante el embarazo o la lactancia.