Estos
órganos no solo filtran los excesos de sodio y agua del organismo, producen
hormonas y limpian la sangre, además de hacer todo lo posible para mantenerte
saludable. Intervienen en tantos procesos que si tus riñones están sanos también
lo estará tu piel, por ejemplo.
Para poder
limpiar los riñones de forma natural y eliminar las toxinas que han acumulado a
lo largo de los años te recomendamos los siguientes zumos.
Bebida de rábanos, col y apio:
Ingredientes:
- 116
g. de rábanos.
- 1
tallo de apio.
- 100
g. de col púrpura.
Preparación:
Lava bien todos los ingredientes. Trocea los rábanos en cuartos, el apio en rodajas y la col en tiras. Ponlo en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado y mezcla para obtener un zumo que beberás de inmediato (mejor en ayunas).
Bebida de zanahoria y apio:
Ingredientes:
- 2
zanahorias.
- 3
tallos de apio.
- ¼
taza de agua (62 ml).
Preparación:
Pela las zanahorias y lávalas bien junto a los tallos de apio. Corta las zanahorias en rodajas y los apios en trocitos. Pon todas las verduras en la licuadora y añade el agua para facilitar el licuado. Procesa hasta que quede una mezcla homogénea, luego ebe de inmediato.
Bebida de apio y manzana:
Ingredientes:
- 2
manzanas (rojas o verdes).
- 3
tallos de apio.
Preparación:
Lava las manzanas y los tallos de apio. Corta las manzanas en cuartos y retira el corazón, si son de cultivo ecológico puedes incluir también la piel. Trocea los tallos de apio. Pon ambos ingredientes en el vaso de la licuadora, mezcla bien y bebe lo antes posible.
Bebida de pepino y perejil:
Ingredientes:
- 5
cucharadas de perejil (hojas y tallo) (50 g).
- ¼
pepino.
Preparación:
Lava bien el perejil y el pepino. Pica un poco el primero y pela el segundo antes de cortarlo en rodajas. Pon en el vaso de la licuadora y mezcla bien, bebe lo antes posible, con un poco de agua o cubos de hielo.