{"id":96017,"date":"2020-06-01T17:49:42","date_gmt":"2020-06-01T17:49:42","guid":{"rendered":"https:\/\/chapinradio.com\/?p=35493"},"modified":"2020-06-01T17:49:42","modified_gmt":"2020-06-01T17:49:42","slug":"fantasmas-o-ciencia-la-explicacion-de-por-que-nos-despertamos-a-la-hora-de-las-brujas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapinradio.com\/fantasmas-o-ciencia-la-explicacion-de-por-que-nos-despertamos-a-la-hora-de-las-brujas\/","title":{"rendered":"\u00bfFantasmas o ciencia? La explicaci\u00f3n de por qu\u00e9 nos despertamos a la ‘hora de las brujas’"},"content":{"rendered":"\n

Foto: mdmag.com <\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 esto te haya pasado: son las 3:00 de la ma\u00f1ana,<\/strong> est\u00e1s durmiendo tranquilamente en tu cama y, de repente, te despiertas de golpe, sin raz\u00f3n aparente. Lo peor de todo es que no puedes volver a dormirte, por m\u00e1s que lo intentes. Es como si tu cuerpo quisiera seguir durmiendo, pero tu cerebro permanece alerta y se reh\u00fasa a regresar a los laberintos del sue\u00f1o<\/a>.  <\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto? \u00bfEs acaso alguna enfermedad? \u00bfO es algo que le pasa a todo el mundo, en alg\u00fan momento de su vida? \u00bfTiene que ver con fuerzas sobrenaturales o el horario es s\u00f3lo una coincidencia?<\/p>\n\n\n\n

La hora de las brujas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuenta la leyenda que las 3:00 de la madrugada es la hora de las brujas <\/strong>o la hora del demonio. De acuerdo con la religi\u00f3n cat\u00f3lica, Jes\u00fas muri\u00f3 a las 3:00 de la tarde, por lo que la hora \u2018opuesta\u2019 ser\u00eda a las 3:00 de la ma\u00f1ana y los seres oscuros tomar\u00edan este horario como una manera de burlarse o desafiar a Dios.<\/p>\n\n\n\n

Se dice que en ese momento de la noche es cuando m\u00e1s actividad paranormal<\/a> se registra y los esp\u00edritus tienen contacto con el mundo de los vivos. Si uno de estos entes est\u00e1 cerca de ti y te observa fijamente, esto provocar\u00e1 que te despiertes inmediatamente y no puedas conciliar el sue\u00f1o de nuevo.<\/p>\n\n\n\n

Quienes creen en esta teor\u00eda aseguran que la energ\u00eda de estos esp\u00edritus -sean buenos o malos- es tan fuerte, que pueden sacarnos del sue\u00f1o sin necesidad de tocarnos o hacer alg\u00fan ruido, basta con su mirada penetrante para que nuestra mente se ponga alerta y nuestros sentidos adviertan que algo extra\u00f1o sucede a nuestro alrededor.<\/p>\n\n\n\n

Si despiertas a las 3:00 am, la ciencia tiene algo que decirte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todo se remonta a nuestros antepasados, los cuales viv\u00edan rodeados de peligros y estaban en condiciones m\u00e1s vulnerables durante la noche. Al igual que les ocurr\u00eda a ellos, nuestros sentidos se agudizan al estar en la oscuridad, esto para permanecer alerta ante los posibles depredadores.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, para evitar \u2018bajar la guardia\u2019, los primeros humanos no dorm\u00edan varias horas de corrido. Generalmente descansaban 3 o 4, despertaban un rato para vigilar y volv\u00edan a conciliar el sue\u00f1o por un par de horas m\u00e1s; a esto se le conoce como \u2018sue\u00f1o segmentado\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Conforme evolucionamos, esta forma de descansar se fue perdiendo y nos acostumbramos a dormir m\u00e1s tiempo seguido. No obstante, cuando estamos sometidos a mucho estr\u00e9s, ansiedad o nos vamos a la cama pensando en que tenemos que terminar alguna tarea o resolver un problema en cuanto nos levantemos, esto provoca que nuestro cerebro contin\u00fae alerta y se despierte despu\u00e9s de algunas horas de sue\u00f1o para atender esos pendientes.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 a las 3:00 am y no otra hora?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las 3 de la ma\u00f1ana es una hora aproximada en la que despertamos, pero puede ser una hora antes o una hora despu\u00e9s. Esto es porque depende mucho de la hora en que la persona se acueste a dormir y cu\u00e1les sean sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad prolongada afecta nuestro sistema nervioso central y, por lo tanto, tambi\u00e9n nuestras fases del sue\u00f1o. La primera alteraci\u00f3n es que tardamos mucho en poder dormirnos, no ocurre en pocos minutos como cuando estamos relajados. Esto provoca que nuestro ciclo de sue\u00f1o comience alrededor de la media noche.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de ese tiempo, nuestro sue\u00f1o se dividir\u00e1 en dos fases: la etapa no REM (Rapid Eye Movement) que en promedio dura 60 minutos, la fase REM que tiene una duraci\u00f3n de 20 o 30 minutos y, de nuevo, un per\u00edodo no REM de no m\u00e1s de 5 minutos. Este ciclo -de aproximadamente 90 minutos -se repite varias veces durante la noche, seg\u00fan el tiempo que permanezcamos dormidos.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, a pesar de ser un evento c\u00edclico, nuestro organismo presenta diversas reacciones. Despu\u00e9s de 2 o 3 ciclos completos (cerca de las 3:00 am), nuestro cerebro comienza a segregar mayor cantidad de prolactina, que es una hormona que promueve la relajaci\u00f3n. Sin embargo, cuando estamos muy ansiosos o estresados, nuestro cuerpo produce esta hormona en menor cantidad y se nos dificulta mucho m\u00e1s tener un sue\u00f1o profundo y continuo.<\/p>\n\n\n\n

Combatir la ansiedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Algunos s\u00edntomas que acompa\u00f1an al hecho de despertarnos a las 3:00 am son: inquietud, desasosiego, taquicardias, sensaci\u00f3n de amenaza, irritabilidad, temores infundados, pensamientos negativos y, una vez que se vuelve a conciliar el sue\u00f1o, generalmente es muy ligero.<\/p>\n\n\n\n

Si esto te ocurre m\u00e1s de una vez a la semana, por varias semanas, es recomendable que acudas con el especialistas para identificar qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 produciendo tanta ansiedad y no te deja dormir tranquilo. <\/p>\n\n\n\n

Fuente: vix.com <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


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Foto: mdmag.com Quiz\u00e1 esto te haya pasado: son las 3:00 de la ma\u00f1ana, est\u00e1s durmiendo tranquilamente en tu cama y, de repente, te despiertas de golpe, sin raz\u00f3n aparente. Lo peor de todo es que no puedes volver a dormirte, por m\u00e1s que lo intentes. 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