{"id":90114,"date":"2020-02-12T22:33:30","date_gmt":"2020-02-12T22:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/chapinradio.com\/?p=24688"},"modified":"2020-02-12T22:33:31","modified_gmt":"2020-02-12T22:33:31","slug":"comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/","title":{"rendered":"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo"},"content":{"rendered":"\n

Foto: consalud.es<\/p>\n\n\n\n

El elemento b\u00e1sico del chocolate es el cacao.\nEl cacao puro, sin mezclar con az\u00facares ni aditivos, tiene componentes muy\nbeneficiosos para el organismo. Algunos de los principales beneficios son:<\/p>\n\n\n\n

Reduce\nel colesterol<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para que se produzca una reducci\u00f3n del colesterol el consumo del chocolate tiene que ser moderado. Esto se debe a que el cacao cuenta con \u00e1cido oleico, un elemento que es destacado por ayudar a bajar el colesterol.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
CocinaFacil<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Es\nun alimento saciante<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una de las principales ventajas del chocolate\npuro es que no es necesario comer grandes cantidades para sentirse saciado.\nEste alimento, adem\u00e1s de contribuir a que nos sintamos llenos, tambi\u00e9n lleva un\nalto porcentaje de fibra, haciendo que con una peque\u00f1a cantidad del mismo se\npueda alimentar un antojo e incluso evitar el consumo de otros alimentos m\u00e1s\ncal\u00f3ricos que puedan hacer subir de peso.<\/p>\n\n\n\n

Alivia\nel estr\u00e9s y es un antidepresivo natural<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otra de las principales ventajas que se\nata\u00f1en a este alimento est\u00e1 relacionada directamente con el estr\u00e9s. Cuando se\nproduce un consumo, igualmente moderado, de chocolate amargo los niveles de\nhormonas del estr\u00e9s en el organismo se reducen significativamente, dando lugar\na una mayor concentraci\u00f3n y tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n

La raz\u00f3n por la que ocurre esta sensaci\u00f3n se debe a la serotonina presente en el cacao el cual es un antidepresivo natural muy potente.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
LaRazon<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aporta\nuna gran cantidad de fibra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El chocolate negro con un alto contenido de\ncacao contiene una cantidad s\u00f3lida de fibra soluble. Una barra de 100 gramos de\nchocolate de 70-85 por ciento de cacao tiene aproximadamente 11 gramos de\nfibra. La fibra soluble es la que ayuda a mantener el colesterol controlado,\ncon una sensaci\u00f3n de saciedad prolongada y es bueno para la salud digestiva.<\/p>\n\n\n\n

Es\nbueno para la salud card\u00edaca<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comer chocolate negro puede reducir en parte\nel riesgo de enfermedad cardiovascular. Un estudio realizado por cient\u00edficos de\nla Universidad de Harvard demostr\u00f3 que comer chocolate cinco o m\u00e1s veces a la\nsemana impacta significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular,\naproximadamente en un 57 por ciento.<\/p>\n\n\n\n

El chocolate amargo es rico en flavonoides. Estos son un antioxidante vegetal que pueden inhibir la oxidaci\u00f3n del colesterol LDL (o colesterol \u00abmalo\u00bb), combatir la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos sangu\u00edneos, regular la respuesta inflamatoria de los vasos sangu\u00edneos y controlar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
runnersworldmexico<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Beneficioso\npara la piel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tanto su consumo como incorporaci\u00f3n en mascarillas, puede mejorar notablemente la piel gracias a dos antioxidantes: fenoles y catequinas. Estos nutrientes regeneran la piel y reducen su inflamaci\u00f3n, lo que puede ser muy \u00fatil ante una quemadura de sol. Adem\u00e1s humecta y suaviza la superficie d\u00e9rmica, contiene antioxidantes que luchan contra los radicales libres que causan el envejecimiento, suaviza las arrugas y mejora la circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
proexpansion<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foto: consalud.es El elemento b\u00e1sico del chocolate es el cacao. El cacao puro, sin mezclar con az\u00facares ni aditivos, tiene componentes muy beneficiosos para el organismo. Algunos de los principales beneficios son: Reduce el colesterol Para que se produzca una reducci\u00f3n del colesterol el consumo del chocolate tiene que ser moderado. Esto se debe a […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":90115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1251,1246],"tags":[4686,1428],"region":[],"better_featured_image":{"id":90115,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":1600,"height":1200,"file":"2020\/02\/chocolate.jpg","sizes":{"thumbnail":{"file":"chocolate-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate-150x150.jpg"},"medium":{"file":"chocolate-250x188.jpg","width":250,"height":188,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate-250x188.jpg"},"medium_large":{"file":"chocolate-768x576.jpg","width":768,"height":576,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate-768x576.jpg"},"large":{"file":"chocolate-700x525.jpg","width":700,"height":525,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate-700x525.jpg"},"small":{"file":"chocolate-120x90.jpg","width":120,"height":90,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate-120x90.jpg"},"custom-size":{"file":"chocolate-700x200.jpg","width":700,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate-700x200.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":131808,"source_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate.jpg"},"acf":{"video_fireclip":"","video_youtube":"","video_live":"","show_comments":"no"},"yoast_head":"\nComer chocolate y los aportes a nuestro organismo - Chapin Radios<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo - Chapin Radios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Foto: consalud.es El elemento b\u00e1sico del chocolate es el cacao. El cacao puro, sin mezclar con az\u00facares ni aditivos, tiene componentes muy beneficiosos para el organismo. Algunos de los principales beneficios son: Reduce el colesterol Para que se produzca una reducci\u00f3n del colesterol el consumo del chocolate tiene que ser moderado. Esto se debe a […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chapin Radios\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-12T22:33:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-12T22:33:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lamejor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lamejor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/\",\"name\":\"Chapin Radios\",\"description\":\"Las mejores Radios de Guatemala\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-CR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/\",\"name\":\"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo - Chapin Radios\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-02-12T22:33:30+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-12T22:33:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/#\/schema\/person\/6e636f775737742f380a839001887f4b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-CR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/portada\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/#\/schema\/person\/6e636f775737742f380a839001887f4b\",\"name\":\"lamejor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CR\",\"@id\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7caf0c0b73064ee8f95eb1d659f759fb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7caf0c0b73064ee8f95eb1d659f759fb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lamejor\"},\"url\":\"https:\/\/www.chapinradio.com\/author\/lamejor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo - Chapin Radios","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo - Chapin Radios","og_description":"Foto: consalud.es El elemento b\u00e1sico del chocolate es el cacao. El cacao puro, sin mezclar con az\u00facares ni aditivos, tiene componentes muy beneficiosos para el organismo. Algunos de los principales beneficios son: Reduce el colesterol Para que se produzca una reducci\u00f3n del colesterol el consumo del chocolate tiene que ser moderado. Esto se debe a […]","og_url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/","og_site_name":"Chapin Radios","article_published_time":"2020-02-12T22:33:30+00:00","article_modified_time":"2020-02-12T22:33:31+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1200,"url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chocolate.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lamejor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"lamejor","Est. reading time":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/#website","url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/","name":"Chapin Radios","description":"Las mejores Radios de Guatemala","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.chapinradio.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-CR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/","url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/","name":"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo - Chapin Radios","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/#website"},"datePublished":"2020-02-12T22:33:30+00:00","dateModified":"2020-02-12T22:33:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/#\/schema\/person\/6e636f775737742f380a839001887f4b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-CR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/comer-chocolate-y-los-aportes-a-nuestro-organismo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.chapinradio.com\/portada\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comer chocolate y los aportes a nuestro organismo"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/#\/schema\/person\/6e636f775737742f380a839001887f4b","name":"lamejor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CR","@id":"https:\/\/www.chapinradio.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7caf0c0b73064ee8f95eb1d659f759fb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7caf0c0b73064ee8f95eb1d659f759fb?s=96&d=mm&r=g","caption":"lamejor"},"url":"https:\/\/www.chapinradio.com\/author\/lamejor\/"}]}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"","distributor_original_site_url":"","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90114\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90114"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chapinradio.com\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=90114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}