{"id":82340,"date":"2019-09-28T17:45:31","date_gmt":"2019-09-28T17:45:31","guid":{"rendered":"https:\/\/chapinradio.com\/?p=12077"},"modified":"2019-09-28T17:45:31","modified_gmt":"2019-09-28T17:45:31","slug":"conoce-la-cantidad-de-agua-que-debes-tomar-de-acuerdo-a-la-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapinradio.com\/conoce-la-cantidad-de-agua-que-debes-tomar-de-acuerdo-a-la-edad\/","title":{"rendered":"Conoce la cantidad de agua que debes tomar de acuerdo a la edad"},"content":{"rendered":"\n<p>Foto:  http:\/\/confirmado.com.ve  <\/p>\n\n\n\n<p>Tomar agua diariamente es imprescindible para conservar la salud, sin embargo depender\u00e1 de variables como: necesidades del organismo, peso y edad.<\/p>\n\n\n\n<p>Se cree que la hidrataci\u00f3n es v\u00e1lida con tomar jugos, refrescos o cualquier otra bebida comercial que anuncie que sirve para hidratarse. Sin embargo, esta premisa no es correcta. Es necesario decir que, solo\u00a0<strong>el agua es la responsable de mantener los procesos corporales de manera efectiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/okdiario.com\/img\/2017\/10\/19\/-cuanta-agua-deberiamos-beber-al-dia-2-620x349.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para Cantidad de agua que debes tomar de acuerdo a la edad\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Algunas de las recomendaciones que encontramos en\u00a0portales\u00a0que tratan este tema toman en cuenta variables dependientes.<\/p>\n\n\n\n<h2>Factores dependientes<\/h2>\n\n\n\n<p>Beber agua no solo es una\u00a0necesidad fisiol\u00f3gica, sino que tambi\u00e9n es una pr\u00e1ctica que debe formar parte de la rutina para cumplir con la cantidad de agua que necesita el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Los profesionales de la salud recomiendan que lo ideal es tomar&nbsp;<strong>dos litros de agua a diario,<\/strong>&nbsp;sin embargo, hay que considerar que somos diferentes. Por ende, la cantidad de agua que se debe tomar depender\u00e1 de la rutina y el organismo de cada persona. No hay una medida exacta que sea considerada correcta y esto depender\u00e1 tambi\u00e9n de la edad y el peso de cada individuo.<\/p>\n\n\n\n<p>Dependiendo de la edad se deber\u00edan a consumir estas cantidades:<\/p>\n\n\n\n<h2>Entre 20 y 30 a\u00f1os: 5-8 vasos diarios<\/h2>\n\n\n\n<p>Quienes entran en este rango de edad necesitan ingerir suficiente agua para que las funciones b\u00e1sicas se den a la perfecci\u00f3n. Diversos estudios afirman que las personas entre 20 y 30 a\u00f1os tienen una vida m\u00e1s activa que los que tienen otras edades.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, es fundamental que tomen entre 5 a 8 vasos de agua, ya que esto ayudar\u00e1 a mantener la temperatura corporal y generar las hormonas necesarias para desarrollar de la mejor forma las actividades diarias.<\/p>\n\n\n\n<h2>Entre los 30 y 50 a\u00f1os: 4-5 vasos diarios<\/h2>\n\n\n\n<p>A diferencia de las edades mencionadas anteriormente, quienes se encuentran en este rango suelen tener menos actividad f\u00edsica diaria. Por ende, no necesitan tantos vasos de agua porque su p\u00e9rdida de l\u00edquido es menor.<\/p>\n\n\n\n<h2>M\u00e1s de 50: los que el cuerpo necesite<\/h2>\n\n\n\n<p>A partir de los 50, consumir m\u00e1s agua de la que pide el cuerpo har\u00e1 que los da\u00f1os a futuro sean notorios. Cistitis, problemas de contenci\u00f3n de orina, acumulaci\u00f3n de agua, entre otros, son algunos de los factores que se pueden llegar a desarrollar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/news\/660\/cpsprodpb\/16A48\/production\/_106644729_agua01.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para Cantidad de agua que debes tomar de acuerdo a la edad\" \/><figcaption><br><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Post: Esdras L\u00f3pez<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: informe21.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: http:\/\/confirmado.com.ve Tomar agua diariamente es imprescindible para conservar la salud, sin embargo depender\u00e1 de variables como: necesidades del organismo, peso y edad. Se cree que la hidrataci\u00f3n es v\u00e1lida con tomar jugos, refrescos o cualquier otra bebida comercial que anuncie que sirve para hidratarse. Sin embargo, esta premisa no es correcta. 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