{"id":79043,"date":"2019-08-14T22:04:00","date_gmt":"2019-08-14T22:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chapinradio.com\/?p=6987"},"modified":"2019-08-14T22:04:01","modified_gmt":"2019-08-14T22:04:01","slug":"vitamina-a-conoce-que-alimentos-la-contienen-y-sus-beneficios-para-la-vista-y-la-reproduccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapinradio.com\/vitamina-a-conoce-que-alimentos-la-contienen-y-sus-beneficios-para-la-vista-y-la-reproduccion\/","title":{"rendered":"Vitamina A: Conoce qu\u00e9 alimentos la contienen y sus beneficios para la vista y la reproducci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Foto: directoalpaladar.com<\/p>\n\n\n\n

Para mantenernos saludables la vitamina A es crucial, por lo que es necesario llevar una dieta saludable con alimentos ricos en este nutriente que trae grandes beneficios en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios de la vitamina A van desde la protecci\u00f3n del sistema inmunitario, el buen estado de la vista, hasta la capacidad de reproducci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Igualmente, esta vitamina trae grandes beneficios al coraz\u00f3n, pulmones y ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las funciones de la vitamina A?<\/h3>\n\n\n\n

Esta vitamina ayuda a un buen desarrollo de los huesos, el bienestar de los dientes, los tejidos blancos, las mucosas y la piel. De hecho, est\u00e1 muy vinculada al buen aspecto del cutis, ya que la deficiencia de vitamina A puede propiciar la aparici\u00f3n de acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la vista, ayuda al buen estado de la retina y por esta raz\u00f3n se le conoce como retinol.<\/p>\n\n\n\n

Es excelente para protegerte de las infecciones o virus ya que hace fuerte tu sistema inmunitario, especialmente, protege de aquellas enfermedades relacionadas al sistema respiratorio.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: alimentosconvitamina.com<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les alimentos son ricos en vitamina A?<\/h3>\n\n\n\n

Existen diversos alimentos con buenas cantidades de esta vitamina.<\/p>\n\n\n\n

Entre las hortalizas tenemos aquellas que tienen hojas verdes.<\/p>\n\n\n\n

Las frutas con colores verdes, naranjas o amarillos, como el mel\u00f3n o el mango, son ricas en este nutriente.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, verduras como el br\u00f3coli la zanahoria o el calabac\u00edn son ideales.<\/p>\n\n\n\n

El h\u00edgado de ave o de pollo, tienen elevadas cantidades de vitamina A, as\u00ed como algunos tipos de pescados, entre los que est\u00e1n el salm\u00f3n o el bacalao.<\/p>\n\n\n\n

Tomado de: Nueva Mujer<\/p>\n\n\n\n

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