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El ajo posee un alto
valor nutritivo y contiene muy pocas calorías. 28 gramos contienen 42 calorías,
y mucha vitamina C, vitamina B6 y manganeso. Tomar un diente de ajo en ayunas
puede ayudarte a mejorar la salud.
Mejora la circulación de la sangre
El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína. Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de traernos múltiples problemas como trombosis o enfermedades de las arterias coronarias. Consumir un ajo en ayunas nos puede ayudar a combatir estos problemas.
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Resfriados y afecciones pulmonares
El ajo es un buen
antibiótico natural para tratar problemas pulmonares. Si sufres de sinusitis o
estás pasando una época con mucha tos, puedes prepararte algún jarabe a base de
ajo.
Cuida el aparato digestivo
Si nos acostumbramos a tomar el ajo como un medicamento cada mañana, en pocos días notaremos sus beneficios. Las digestiones se realizan mucho mejor porque el ajo estimula los ácidos gástricos y los alimentos se digieren y absorben adecuadamente.
El Español
Se recomienda incluir
ajo en la dieta no solo para reducir el colesterol malo y proteger nuestro
corazón, sino como remedio depurativo, antiséptico y antibacteriano.
