Los brazos son una de las zonas del cuerpo que buscamos estilizar, pero a veces no tenemos tiempo o el equipo necesario. Por eso a continuación te compartimos algunas formas de tonificar tus brazos sin hacer ejercicio ni pesas.
La flacidez en los brazos es algo con lo que muchos lidiamos. El paso del tiempo es uno de los factores que influye, existen cambios en el tejido conectivo (fibras de colágeno y elastina que dan soporte y flexibilidad), por lo que se reduce su resistencia y elasticidad.
Día de lavado:
Lavar y tender la ropa puede ser un verdadero fastidio, pero quizá esto cambie si lo ves como una forma de estilizar tus brazos. El hecho de agacharte, tomar una prenda y estirar los brazos para colocarla en tu tendedero, también trabaja tus brazos.
Foto: kr.freepik.com
Limpia el piso:
Seguro has escuchado sobre los ejercicios con toalla, que usan este elemento para hacer movimientos en el piso. Limpiar el piso u otras superficies es algo similar: una o dos veces por semana, evita el trapeador y limpia el suelo “a mano”; también funciona limpiar los vidrios y espejos. Sólo ojo con la postura para no dañar tu espalda.
Foto: aquatechn.com
Aprovecha las compras:
Cuando vayas al supermercado, coloca una bolsa en cada mano y, con los codos pegados al cuerpo, sube y baja los brazos, como si quisieras llevar las bolsas a tus hombros. Con esto ayudarás a trabajar tus bíceps.
Foto: ide-e.com
