Desde la antigüedad, el té de hoja de higo se ha usado como remedio natural para promover el bienestar. En particular, se considera un complemento saludable para reducir el estreñimiento y mejorar el perfil lipídico.
La hoja de higo tiene componentes que se aprovechan con fines medicinales. De acuerdo con un artículo, esta aporta compuestos fenólicos, ácidos orgánicos y sustancias volátiles que le confieren efectos hipoglucémicos, antioxidantes, antiinflamatorios, hipolipémicos y antimicrobianos.
Colesterol y triglicéridos:
Un estudio en animales divulgado en Phytotherapy Research determinó que estas hojas ayudan a modular el perfil lipídico y a reducir los factores de riesgo asociados a los lípidos. Se cree, entre otras cosas, que incrementa los niveles de colesterol bueno (HDL).
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Diabetes:
El té de hoja de higos no curará la diabetes de forma milagrosa. Sin embargo, este remedio natural puede servir como complemento para disminuir los niveles altos de glucosa en sangre. Un ensayo clínico determinó que el té de hoja de higo añadido en la dieta puede ayudar a controlar la glucemia posprandial. Es decir, reduce los picos de azúcar en la sangre tras las comidas.
Estreñimiento:
Tanto los frutos de la higuera como sus hojas se han empleado en la medicina alternativa como complementos naturales para calmar el estreñimiento. Para potenciar el efecto, lo idóneo es ingerir la infusión en combinación con el fruto, que se destaca por su alto contenido de fibra y su efecto laxante.
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¿Cómo preparar té de hoja de higo?
Ingredientes:
- 2 tazas de agua (500 mililitros).
- 2 cucharadas de hojas secas de higo (30 gramos).
Preparación:
En primer lugar, vierte las tazas de agua en una olla y ponlas a hervir. Cuando lleguen a punto de ebullición, reduce el fuego, agrega las hojas y déjalas cocinar durante 5 minutos. Pasado este tiempo, retira del fuego, deja enfriar y cuela. Evita agregar azúcar, miel u otros tipos de endulzantes. Puedes ingerir 2 tazas al día, 2 o 3 veces por semana. Evita el consumo prolongado.
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