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Consejos para mantener tus defensas altasFoto: slideshare.net Los alimentos más indicados para aumentar el sistema inmune son los ricos en selenio, zinc, vitaminas C y E, probióticos y ricos en omega 3 debido a que favorecen la producción de las células de defensa de forma más eficiente. Por ejemplo: Selenio: nuez de brasil, trigo, arroz, yema de huevo, semillas de […]