Foto: elpais.com El yoga puede ser una gran ayuda para controlar el estrés a largo plazo. Todas las personas lidiamos con situaciones de estrés y es la manera en que las manejemos lo que determinará si se convertirán en un problema acumulado o si las sobrepasaremos sin consecuencias. A pesar de ser recomendada como una solución a largo plazo, […]
El estrés se convierte a menudo en un hábito que escapa al control de quien lo padece. Aprender a relajarse, reconocer sus mecanismos y abordar las situaciones de manera que no nos sobrepasen es la mejor actitud para prevenirlo. Te damos algunos consejos para liberarte del estrés y poder tomarte las cosas con más calma. […]
