Foto: cositasfemeninas.com Las series de abdominales fueron por mucho tiempo el método infalible para lograr un abdomen plano. Sin embargo, ahora es momento de realizar planchas para alcanzar esta misión. Si bien el ejercicio puede ser un tanto incómodo, es más eficiente que mil abdominales y sus resultados son rápidos. Plancha lateral: Colócate de lado y con las piernas unidas. […]
Foto: vix.com Los ejercicios físicos son el principal método para lograr la pérdida de peso. No obstante, estos no servirán de mucho si no los acompañas con algunos alimentos que ayuden a afinar el cuerpo. La famosa nutricionista, Patrícia Davidson Hiat, enumeró en su página algunos alimentos que ayudan a eliminar el edema o hinchazón y las toxinas ingeridas […]