Si estás trabajando para moldear tus piernas, es importante no ignorar tus pantorrillas. Incluye entre tus ejercicios, esta rutina de 10 minutos para tonificarlas y conseguir unas pantorrillas más torneadas. Sentadilla con elevación de talones: De pie, con la espalda recta y las piernas separadas a la altura de los hombros, realiza una sentadilla clásica, […]