El exceso de trabajo, problemas económicos y el desempleo son las principales causas de estrés, mismo que es un comportamiento natural del cuerpo. Sin embargo debes saber que permanecer constantemente bajo este padecimiento puede afectar seriamente tu salud. Es por eso que debes tratarlo cuanto antes y qué mejor forma de hacerlo que con remedios […]
La vida cotidiana que llevamos actualmente puede ser algo estresante. Sin embargo, existen opciones naturales que te pueden apoyar al momento de querer relajarte. Té de lavanda: La lavanda es una de las mejores plantas para controlar el estrés, por lo que una infusión de esta planta ayuda a conciliar el sueño, aliviar los dolores […]
Foto: hola.com El exceso de trabajo, problemas económicos y el desempleo son las principales causas de estrés, pero sin embargo debes saber que permanecer constantemente bajo este padecimiento puede afectar seriamente tu salud. Es por eso que debes tratarlo cuanto antes y qué mejor forma de hacerlo que con remedios naturales que te ayudarán a […]
Foto: lavozdelsandinismo.com Ante la emergencia sanitaria nacional por el coronavirus, el Dr. Óscar Galicia, coordinador del departamento de psicología, señaló que prodrian aumentar los casos de estrés, depresión y ansiedad, incluso en personas que no sufren de dichos trastornos. Las autoridades sanitarias han enviado constantes mensajes de distanciamiento social y aislamiento como parte de las […]
Foto: Salud.180.com El síndrome de fatiga crónica, además de ser extremadamente incapacitante, suele confundirse con depresión, ansiedad, e incluso con artritis reumatoide, advirtió el especialista, Óscar Prospero García. Foto: iStock “La fatiga física y mental; dolor de cabeza, articulaciones, músculos y garganta; ganglios linfáticos inflamados y sensibles al tacto; pérdida de concentración y sueño no refrescante ni reparador, son algunos […]
Foto: diarioAS El estrés es una de las afecciones más comunes en la actualidad, hoy te compartimos cinco formas de reducir este padecer. Reconoce que las cosas que no pueden cambiar Acepta que no pueden cambiar ciertas cosas, esto te permitirá dejarlas ir y no alterarte. Evita situaciones estresantes Siempre que sea posible aléjate de […]
Foto: www.eldia.com Este trastorno es bastante común en la población y se manifiesta como una sensación opresiva en ambos lados de la frente, acompañada de rigidez en el cuello, hombros y nuca. Muchas personas experimentan una sensación opresiva en la parte superior del cuerpo, cuero cabelludo y cuello, conocida como cefalea tensional, que no es más […]
Foto: laboratoriotenerife.com El estrés y las tensiones acumuladas pueden acarrearnos una serie de signos y síntomas emocionales bastante notorios, como mal humor, ansiedad, insomnio, cambios de estado de ánimo, etc., pero también algunos más visibles físicamente, como la caída del cabello o la alopecia nerviosa. Esto, generalmente, sucede porque el bulbo piloso se debilita en épocas […]
¿El estrés hace engordar? Un estudio de la Universidad de Yale asegura que una crisis de estrés te puede hacer subir más de 300 calorías, lo equivalente a una hamburguesa doble. En el estudio se analizó el estrés y su relación con los cambios de peso de las personas y apuntó que, entre otros problemas de salud, se […]
Foto: lamenteesmaravillosa.com Estas son algunas de las señales que te dirán que tu pareja siente que prefieres el trabajo que la relación El mundo cada vez es más competitivo y las prioridades de las personas van cambiando. Ahora nos preocupamos más por tener un excelente empleo, la superación profesional y poder viajar, todo de manera […]
Foto: infosalus.com Los momentos de estrés intensos no son inofensivos como parecen. Por el contrario, varios cuadros depresivos, ataques de pánicos o incluso la ansiedad tienen como ingrediente común el estrés. Además de afectar la salud mental, también puede causar problemas físicos, en el que el corazón puede ser uno de los afectados. Estrés y enfermedades […]
Antes de definir algunas recomendaciones que ayuden a combatir el estrés es importante saber que también se pueden desarrollar una serie de estrategias para prevenirlo: Identificar las situaciones que resultan estresantes y evitarlas. Ser conscientes de las propias limitaciones y no asumir responsabilidades que no se está seguro de poder cumplir. Establecer un criterio de prioridades […]
Foto: contenido.com.mx Un estudio que fue llevado adelante por investigadores de la Universidad del Estado de Washington de Estados Unidos y demostró que acariciar perros y gatos genera un rápido alivio del estrés. Participaron 249 estudiantes universitarios, con altos niveles de estrés, que fueron expuestos a interactuar con estos animales en un refugio local. Los […]
Foto: infobae.com ¿Cuántas veces al día sientes que vas a explotar por la cantidad de pendientes que tienes? El ritmo de vida actual hace que las personas permanezcan en un estado de tensión permanente, lo cual puede dañar su salud física y emocional, pero, ¿se puede eliminar el estrés en minutos? De acuerdo con un estudio publicado […]
Foto: economiadehoy.es El estrés se ha convertido en uno de los grandes males contemporáneos. En realidad, todos atravesamos situaciones de estrés de vez en cuando. Es la forma como el cerebro y el cuerpo responden a una demanda interna o externa. Así que, en principio, es un estado que forma parte del funcionamiento normal y esperable del […]
El estrés se convierte a menudo en un hábito que escapa al control de quien lo padece. Aprender a relajarse, reconocer sus mecanismos y abordar las situaciones de manera que no nos sobrepasen es la mejor actitud para prevenirlo. Te damos algunos consejos para liberarte del estrés y poder tomarte las cosas con más calma. […]
El paso del tiempo va dejando una huella en nuestra piel, pero si a eso le sumamos factores como el estrés, el daño es más marcado. En este artículo te cuento los efectos del estrés y cómo solucionarlos. Somos conscientes de que el sol, la deshidratación, los malos hábitos, la alimentación poco saludable, etc., repercute […]
