Tras varios años sin revelar su secreto, Shakira decidió compartir con sus fans la intensa rutina de ejercicios y alimentación balanceada que realiza para mantener su figura.
Shakira con tan solo 45 años, sigue manteniendo en la mira de los medios. Recientemente la artista lanzó su nueva canción titulada “Te Felicito” junto a Rau Alejandro. Este lanzamiento también vino acompañado de un videoclip, en el cual lució un sorprendente estado físico como resultado de su duro entrenamiento.
La cantante colombiana lució unas piernas y abdominales perfectamente esculpidos, algo que no dejó ninguna duda de su constante entrenamiento y alimentación balanceada.
De acuerdo con la misma Shakira, su figura es resultado del constante seguimiento de las órdenes de Anna Kaiser, una profesional del fitness, coreógrafa y emprendedora estadounidense, que se encarga de brindarle una atención total cinco días a la semana.
Por medio de ejercitaciones como intervalos de baile, la artista ha logrado desarrollar una resistencia física que le ayuda a brillar cada vez que sube a un escenario. “Shakira está realmente enfocada en la consistencia de sus entrenamientos: la fuerza, el cardio, la resistencia, la potencia, la flexibilidad, todo “, dijo su entrenadora. Algunos de los consejos de la entrenadora de Shakira comienzan de este modo:
- Establecer un horario fijo de entrenamientos
- Aumentar el ritmo cardíaco
- Desarrollar la resistencia física
- Focalizarse en la flexibilidad del cuerpo
- La importancia de la alimentación inteligente