Remedios naturales para combatir los síntomas de la gripe

Cuando estás resfriado o tienes gripe, puedes sentirte abatido por muchos síntomas a la vez, por lo que recibir un tratamiento adecuado para el resfriado y la gripe es importante.

Maneras de aliviar los síntomas de la gripe o resfriado en el hogar:

Prueba remedios naturales:

Las gárgaras con agua salada tibia es una forma natural de calmar el dolor de garganta. La vitamina C puede fortalecer el sistema inmunológico.

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Foto: amhigo.com

Bebe más líquido:

Ingerir más líquido, como agua y jugos, puede disminuir la mucosidad y aliviar la congestión nasal. Las bebidas calientes como el té de hierbas y los caldos pueden calmar el dolor de garganta y aliviar la congestión.  

Puede ayudarnos la comida a hacer más llevadera la vuelta a la rutina?
Foto: lavanguardia.com

Tómalo con calma:

Si te esfuerzas demasiado cuando estás enfermo, puedes hacer que al cuerpo le cueste más recuperarse. Quedarte en casa, descansar y recuperarte es mejor para ti y para quienes te rodean.

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Foto: clinicalascondes.cl

Evita el tabaco y el alcohol:

Debido a que fumar daña las células de los pulmones, ello dificulta más combatir un resfriado. El alcohol te puede deshidratar, lo cual puede empeorar la congestión.        

Naltrexona para el alcoholismo - familydoctor.org
Foto: es.familydoctor.org

Habla con tu profesional de la salud si no mejoras:

Si los síntomas persisten o empeoran, llama a tu profesional de la salud.