La vida cotidiana que llevamos actualmente puede ser algo estresante. Sin embargo, existen opciones naturales que te pueden apoyar al momento de querer relajarte.
Té de lavanda:
La lavanda es una de las mejores plantas para controlar el estrés, por lo que una infusión de esta planta ayuda a conciliar el sueño, aliviar los dolores de cabeza y hasta controlar la irritabilidad. Se recomienda tomarlo en la noche, para alcanzar un estado pleno de relajación.
Té verde:
El té verde no sólo tiene propiedades que activan el metabolismo para quemar grasa, sino que también es un gran remedio para estimular los transmisores cerebrales que inducen a la relajación a través de su aroma. Por ello, se recomienda tomar una taza de té verde todos los días.
Té de manzanilla:
El té de manzanilla es uno de los más populares para el malestar estomacal, aunque también tiene gran eficacia para calmar el estrés crónico y relajar el sistema nervioso. Al ser el té que nunca puede faltar en casa, no dudes en tomarlo después de un día ajetreado para relajarte.
Té de tila:
El té de tila es uno de los remedios caseros más populares para descansar, conciliar el sueño y relajarse. Pese a ser menos potente que la valeriana, sigue siendo una alternativa eficaz y, además tiene un gran sabor. Es recomendado sobre todo para aquellas personas que estudian, ya que ayuda a calmar los nervios.
Té de valeriana:
Se usa como tratamiento del insomnio y de la ansiedad, además de tener efectos sedantes en el sistema nervioso.