Jugos naturales que te ayudaran a subir tus defensas

Jugos naturales que te ayudaran a subir tus defensasFoto: vive.uvm.mx Además de ser llamativos a la vista por sus colores, los jugos de frutas y verduras son una parte importante para reforzar el sistema inmunológico, ya que aportan vitamina A, C y B6, entre otras. Los jugos son una buena manera de consumir nutrientes necesarios para subir tus defensas y evitar los resfríos […]

Foto: vive.uvm.mx

Además de ser llamativos a la vista por sus colores, los jugos de frutas y verduras son una parte importante para reforzar el sistema inmunológico, ya que aportan vitamina A, C y B6, entre otras. Los jugos son una buena manera de consumir nutrientes necesarios para subir tus defensas y evitar los resfríos indeseados y otras enfermedades, un vaso por la mañana es la clave.

Jugo de naranja, zanahoria y jengibre: El jengibre ayuda al cuerpo a combatir la artrosis y problemas con la digestión. La zanahoria es rica en viramina A y en carotenos.

Ingredientes para 4 vasos: 2 zanahorias medianas, 6 naranjas, 1 pedazo de jengibre pelado. Procedimiento: Pelar los ingredientes y procesarlos. Beber en la mañana.

Zumo de naranja y zanahoria: Propiedades y beneficios — Foto: tuhuertaonline.es

Jugo de zanahoria, manzana y pera: Rico en vitaminas B6, C, A y betacarotenos, ayuda a reforzar las defensas y contribuye a la regeneración de las células.

Ingredientes para un vaso: 1 zanahoria, 1 manzana y 1 pera. Procedimiento: Lavar y pelar los ingredientes, procesarlos y beberlos inmediatamente.

Zumo de zanahoria, manzana y naranja, lleno de vitaminas — Foto: guiainfantil.com

Jugo de remolacha: Esta bebida es altamente hidratante, ideal para tomar después de realizar actividad física.

Ingredientes para una jarra: 1 litro de agua, 2 remolachas y 2 cucharadas de jengibre. Procedimiento: Lavar las remolachas, procesarlas y mezclar con el agua. Beber al instante.