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¿Te gustaría quemar grasa de una forma más rápida y completamente natural? Entonces, es el momento de que conozcas cuáles son aquellos alimentos que te permitirán acelerar tu metabolismo, evitar la absorción de un exceso de grasa y quemar una mayor cantidad de calorías.
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Además, si aprendes a combinar estos alimentos entre sí y preparas con ellos jugos nutritivos, darás con la fórmula perfecta para eliminar toda la grasa acumulada en tu cuerpo, depurar el organismo y acelerar la pérdida de peso.
Jugo de papaya:
La papaya es una fruta muy saludable gracias a sus propiedades digestivas que también puede ser el ingrediente principal de un jugo para quemar grasas. Su principal componente, la papaína, ayuda a digerir muchísimo mejor las proteínas de los alimentos y evita que el cuerpo absorba las grasas en exceso. Además, es una fruta desintoxicante, diurética y depurativa, por lo que también ayuda al organismo a limpiarse de manera interna.
Ingredientes:
- 1/2 papaya
- agua
- un poco de miel (opcional)
Preparación:
Lava y pela la papaya y extrae las semillas de su interior. Córtala en trozos pequeños, agrégalos en el vaso de la licuadora y añade una taza de agua. Procesa hasta obtener el jugo y agrega un poco de miel si quieres endulzarlo.
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Jugo de kiwi y naranja:
Tanto el kiwi como la naranja son dos frutas muy ricas vitamina C, lo cual les confiere la propiedad de mejorar el metabolismo, acelerándolo y permitiendo que se queme una mayor cantidad de calorías. Además, debido a las elevadas dosis de fibra que disponen, son increíbles para depurar el organismo y saciarse más rápidamente, por lo que se reducen enormemente las ganas de comer antes de tiempo.
Ingredientes:
- 2 kiwis
- 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido
Preparación:
Pela los kiwis y córtalos a trozos pequeños. Agrega los kiwis en la licuadora junto al zumo de naranja natural y procesa. Este jugo quemagrasa es perfecto también para facilitar las digestiones.
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Jugo de apio, pepino y piña:
La combinación de apio, pepino y piña ya se ha convertido en una de las más populares para acelerar la pérdida de peso y lograr quemar más grasa corporal en un menor periodo de tiempo. Las razones de su éxito se encuentra en las propiedades adelgazantes de cada uno de estos alimentos: el apio es muy bajo en calorías, saciante y ayuda a depurar el organismo; la piña acelera el metabolismo y permite eliminar líquidos; y el pepino contiene mucha agua, mejora el tránsito intestinal y ayuda a reducir la grasa en el abdomen.
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- 1/2 pepino
- 2 rodajas de piña
Preparación:
Primero, lava bien todos los ingredientes y corta tanto el apio como el pepino y la piña en trozos pequeños. Introdúcelos en la licuadora o batidora y procesa hasta que todos los ingredientes se hayan integrado. Añade un poco de agua si notas que el zumo ha quedado muy espeso.
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Jugo de sandía y pomelo:
El jugo de sandía y pomelo es una perfecta opción para quemar toda esa grasa almacenada que le da a la figura un aspecto más hinchado y poco favorecedor. Por un lado, estas dos frutas son ricas en enzimas que permiten quemar más grasas, a lo que hay que sumarle la propiedad de acelerar el metabolismo que aporta el pomelo. También son excelentes diuréticos, por lo que ayudan a eliminar líquidos y a prevenir la hinchazón provocada por la retención de líquidos.
Ingredientes:
- 3 pomelos
- 3 rebanadas de sandía
- 2 vasos de agua
Preparación:
Pela los pomelos y, luego, quítale las semillas y la piel a la sandía. Introduce ambas frutas en la licuadora, agrega el agua y procesa hasta obtener el jugo.
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Jugo de nopal, piña, apio y pomelo:
Otro de tus mejores aliados naturales para quemar grasa y reducir medidas puede ser el nopal, una planta cactácea originaria de los países de América Latina que se ha puesto muy de moda para perder esos kilos de más. Especialmente, además de ser muy bajo en calorías, el nopal evita la absorción de grasa impidiendo, así, que se acumule en determinadas zonas del cuerpo y también previene la retención de líquidos ayudando al organismo a eliminar todos los residuos y toxinas acumulados.
Ingredientes:
- 1 porción mediana de nopal
- 2 tallos de apio
- 2 rodajas de piña
- 1/2 pomelo
- 2 vasos de agua
Preparación:
El primer paso es quitarle todas las espinas al nogal rascando con un cuchillo. Luego, lávalo y córtalo en trozos. Agrégalo en el vaso de la licuadora con el resto de ingredientes cortados y procesa hasta obtener el jugo.
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